я за разнообразие в питании,отказываться от мяса не хочу.
Я не дока в диетах, но знаю, что утка - птичка жирная. У моей сотрудницы была такая неприятность с ребенком 10 месяцев. Девочке дали кусочек уточки домашней мускусной (они считаются нежирной породой). Естественно, мясо было абсолютно без жира, съела малышка немного. Но попала в больницу - сорвали таким блюдом поджелудочную железу. Поэтому, на мой взгляд, утку нельзя отнести к диетическим блюдам.
Да любые! Желательно «экологически чистые», выращенные в естественных условиях, без всяких нитратов и прочих усилителей роста.
Лучше, конечно, овощи сырые. Они полезней по содержанию витаминов и прочих полезных веществ. Но грызть сырые овощи — это на любителя. Ну разве что некоторые в виде салатов.
Поэтому паровой метод обработки самый полезный и щадящий, в плане сохранения витаминов и микроэлементов.
Овощи, приготовленные на пару, помогут улучшить состояние здоровья, повысить тонус, настроение, иммунитет, внешний вид и качество кожи, волос, зубов. Ещё масса всяких плюсов. Ну а минусов нет никаких.
Я сидела. В прошлом году. Мне в целом понравилось. Опыт очень даже позитивный. Поначалу я вообще была в полном восторге. Потому что я такой худой, как после диеты, не была уже давно. И сама диета в целом вполне щадящая, при должном настрое выдержать нетрудно. Плюс в группе в контакте полно всяких рецептов. Но есть несколько "но". Во-первых, диета довольно длительная.. Я худела с мая по июль (не помню в числах), а потом еще до середины сентября период закрепа - ну та же диета, чуть попроще режим.. Похудела я в итоге на 7 кг. То есть четыре месяца потрачено ради этих 7 кг. Не каждый захочет так заморачиваться. Ну и основной минус в том, что за зиму я наела опять 4 кг, хотя как только не старалась держать себя в руках.. То есть в общем возвращается после диеты, если совсем строго себя не держать..
Я худела на этой диете. У меня было 8 кг лишнего веса, именно 8 кг и сбросила, причем худела четко по графику. Так было приятно осознавать, что каждый день теряешь несколько сот грамм. Диета для меня оказалась легкой, главное, что голода не испытываешь и мясо можно кушать.
