2 ответа:
Один из способов убрать лишнюю молочную кислоту из мышц (после занятий спортом) - это принимать янтарную кислоту.
Это БАД, довольно интересный и полезный.
В инструкции написано, что янтарная кислота обладает антиоксидантным, цитопротекторным, антитоксическим и иммуномоделирующим действием.
Это значит, что благодаря янтарной кислоте происходит усиление клеточного дыхания, улучшение обмена веществ и высвобождение энергии.
Также янтарная кислота способствует утилизации (расщеплению) молочной кислоты, по ощущениям - меньше чувства жжения во время тренировок и более короткие сроки восстановления после тренировок.
Янтарку можно купить в аптеке, стоит она довольно дешево.
Но есть особенности приема:
- нежелательно принимать на голодный желудок, т.к. это кислота, может раздражать слизистую желудка (особенно при повышенной кислотности и язве желудка)
- может немного повысить давление
- не принимать перед сном, т.к. она бодрит
Для профилактики советуют принимать курсом 2-3 таблетки в сутки (с едой) - 1 мес.
Также можно пить короткими курсами, например, 4 дня пить, 1 день перерыв.
Или просто пить при необходимости, например, 1 таблетку до тренировки и 1-2 таблетки после.
Читайте также