Вообще от винограда не поправитесь, в нем много глюкозы. Но это никак не сказывается на весе. Что плохо, так это то, что он улучшает аппетит. Поэтому, я не рекомендовала бы сидеть на такой диете, есть большой риск срыва.
Нет, так вы загубите только свой желудок, нужно питаться правильно и лучше всего 5 раз в день но по чуть чуть. Можно исключить ужин и заменить его кефиром.
Есть такая диета: умеренное питание всю жизнь. Любая другая временная диета только на время, в этом весь секрет. Не имеют лишнего весе те, кто всегда, всю жизнь следит за своим питанием. Даже в глубокой старости можно располнеть, если начать есть всё подряд.
Чем больше раз тем лучше, только маленькими порциям и, и желательно калорийность считать, чтобы она не привышала 1200 -1500 калорий, в зависимости от Ваших физических нагрузок. К тому же, еда должна быть здоровой, и той, которая способствует похудению, минимум сахара и соли, и не запивать еду жидкостью.
Насколько я знаю, изначально диетическое питание было ориентировано на людей с различными заболеваниями внутренних органов. Тоесть, запрещены продукты оказывающее пагубное действие на состояние здоровья, или провоцирующие ухудшение протекающего заболевания. А правильное питание - это питание для здоровых людей, с подбором полезных продуктов. Например, если человеку с больным желудком специи запрещены, то в правильном питании они приветствуются и считаются полезными.
