Нужна большая сила воли, стараться быть ответственным, задать себе цель и строго выполнять всё что наметил. Но есть люди которые не могут преодолеть свою лень-матушку, для таких нужен строгий контроль - проще говоря, нужен человек который с вами бы занимался или просто контролировал.
Самые эффективное упражнение от целлюлита - это ходьба или бег по лестнице. Можно это упражнение заменить ходьбой по дорожке, наклон которой должен быть такой, как при подъеме в гору. Также будет эффективно плавание и вообще все кардиотренировки, которые направлены именно на сжигание жира. И не забывайте про правильное питание.
Я активно занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться.. Но целлюлит все равно есть. Борюсь с ним многими методами и заметила что лучше всего его убирает вакуумный массаж. Есть на специальном оборудовании делают в массажных кабинетах, а я делаю себе его сама баночкой из аптеки. Ваккумный массаж улучшает кровобращение, разгоняет лимфу и целлюлит по немногу начинает отходить и кожа подтягивается!!
Конечно можно, но тренировки нужны постоянные и регулярные. Знаю по себе. Как только заброшу, чувствуется разница. Подкожный жир перекачивается в мышцы, при условии, что тренировки если не каждый день, то цикличны-3 раза в неделю.Хорошо помогает велотренажер, и эллиптический тренажер, но это в комплексе с утренней зарядкой. В общем, трудиться надо. Как хорошо тем, у кого нет такой проблемы!
Все зависит от степени запущенности целлюлита. Если это первая стадия, то достаточно антицеллюлитного массажа, обертываний и специальной косметики. Самое главное это не забрасывать и делать все эти процедуры постоянно. Если же стадия вторая, третья, то тут нужен целый комплекс процедур + правильное питание, занятия спортом.
Вообще конечно в домашних условиях избавляться от целлюлита сложнее, потому что самомассаж не так эффективен, как массаж специалиста, да и заниматься спортом лучше в спортклубе.
В любом случае нужно понимать, что результат не будет сразу заметен, поэтому нельзя опускать руки после первых же с виду неэффективных мероприятий.
