Лучше это просто напросто не бросать то, что вы делаете сейчас, а вот в какой последовательности лучше, как мне, так не имеет никакого значения, главное это то, что вы действуете и предпринимаете меры. Ведь основное правило борьбы с целлюлитом - это комплекс мер. То есть, питание, спорт, массаж, и самое важное это пить достаточное количество чистой воды, и никаких газировок.
Целлюлит, это всего лишь реакция организма на неправильный образ жизни. То есть, всего лишь следствие, вызванное какими-то объективными причинами. В основном это переедание, несбалансированное меню и малоподвижный образ жизни. Есть ещё штук пять-шесть дополнительных.
Поэтому, "бороться" с самим целлюлитом бесперспективно. Надо причины устранять. Тогда следствие само по себе со временем рассосётся.
Но (важно) устранять надо все причины. Все до единой. Оставите хоть одну, толку не будет.
Правильно питаться очень важно, но не всегда диета направленная на похудание способствует борьбе с ненавистным целлюлитом, а именно худеть то вы будете, а вот "рыхлость" останется + растянутая кожа. В связи с этим по своему опыту думаю следующее: кроме низкокалорийных продуктов необходимо учитывать и количество белка в пище, т.е. его должно быть немало (мясо, курица и индейка, орехи, бобовые), важны продукты богатые лецитином (шпинат, яйца, соя, томаты), полезные жирные кислоты (рыба, авокадо, оливки). Но еще более важны физические нагрузки, чтобы целлюлит был почти незаметен должны быть подтянуты и в тонусе мышцы, имеется ввиду не бодибилдинг естественно, нам он ни к чему, а простые приседания с разными вариациями, выпады и прыжки на скакалке (или просто прыжки на месте, но чтобы все мышцы чувствовались, напрячься короче))). А еще пить побольше воды, если нет отечности и других противопоказаний. Уже через пару месяцев результат появится, знаю о чем говорю, я после родов была ходячий "целлюль") а с баночным массажем поосторожнее, кожа немного растягивается, просто осторожнее, не надо убирать совсем.
После того как Плюшенко взял золото в командном виде программы на Олимпиаде в Сочи, он еще целых три года, весь такой больной, являлся членом сборной России по фигурному катанию и получил бюджетные деньги на подготовку к Олимпиаде.
За год до игр фигурист объявил об уходе из спорта.
При содействии своей жены он открыл школу фигурного катания.
Месяц занятий в группе стоит 150 000 рублей.
Индивидуальный час занятий с Плющенко стоит 60 000 рублей.
Из спорта ушел в бизнес.
Я активно занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться.. Но целлюлит все равно есть. Борюсь с ним многими методами и заметила что лучше всего его убирает вакуумный массаж. Есть на специальном оборудовании делают в массажных кабинетах, а я делаю себе его сама баночкой из аптеки. Ваккумный массаж улучшает кровобращение, разгоняет лимфу и целлюлит по немногу начинает отходить и кожа подтягивается!!
