Жир не может сжигаться только на животе. Т.е. Если идёт процесс сжигания жира, то он идёт по всему организму. Невозможно съесть что-то чтобы именно с живота жир ушёл, а на попе например остался. Возможно это только посредством липосакции.
Способствуют похуданию продукты, которые повышают метаболизм организма.
Например фрукты и овощи содержащие большое количество влаги, зелёный чай, кофе, миндаль, мясо индейки.
Сейчас пока баранина. Свинину давно пичкают гормонами роста, до и жирная она. Говядина меньше напичкана химией, но тоже проблемная. А баранину не так давно начали активно продавать. Но тоже скоро испортят. Курица и индейка считаются диетическими продуктами, но там тоже все пропитано гормонами и антибиотиками. Если у знакомого фермера брать, то и курятина и индюшатина и баранина и нежирная говядина вполне диетические продукты, и в небольших количествах без злоупотреблений и правильно приготовленные будут помогать похудению. А с мясом из гипермаркетов точно не похудеть... Об этом говорит мой опыт.
Кушать можно всё, но в меру. Лучше конечно же избегать сладкого, жирного, жареного и мучного. Ещё поменьше соли, она задерживает в организме воду. Но совсем отказываться от какого-то продукта нельзя, иначе будет нарушен дисбаланс полезных веществ в организме.
Основной продукт, который задерживает влагу в организме - это соль. Поэтому, для тех, кто сидит на диете рекомендуется исключить употребление соли и выпивать минимум 2 литра воды, чтобы восстановить обмен веществ.
Можно и даже нужно. Лосось очень полезен, он содержит много Омега-3 жирные кислоты, селен, магний, кальций, витамины А, В6, В12, D, да и много чего еще. К тому же филе лосося низко калорийно, к примеру в 100 граммах филе лосося на пару 187 ккал, а если приготовить его на гриле, будет содержать 199 ккал.
