Question

Какие продукты разрешены/запрещены в кремлёвской диете?

Answer 1

Когда то и я испробовала на себе все плюсы и минусы этой диеты. Кремлевская диета хороша для обеспеченых людей, так как для разнообразия нужно потратить на продукты приличные деньги. Но в принципе результат того стоит- я за месяц похудела на 10 кг., причем иногда могла и нарушить запреты. Смысл диеты в употреблении высокобелковой пищи и практически полном отказе от углеводной. Очень удобно считать съеденные углеводы 1гр. =1у.е (1у.е в этой диете является единицей измерения). Итак для того что бы худеть нужно первые две недели кушать не более 20у.е в день, потом не более 40. Для поддержания веса не более 60. Кушаем мясо, рыбу, яйца, сыр, добавляем немного овощей(помидоры, огурцы, капуста, перец) и не в коем случае не употребляем хлеб, муку, крупы, картофель, сладости и сахар, соки. Можно в интернете скачать табличку углеводного содержания продуктов.

Но следует, на мой взгляд, во всем знать меру и помнить о противопоказаниях к белковым диетам( их тоже можно найти во всемирной паутине). Худейте во благо, а не во вред.

Answer 2

Кремлёвская диета очень эффективна и многие предпочитают именно её потому, что на ней нет строгих ограничений. Ограничения есть только по количеству съеденных углеводов. Суть диеты в том, что нам чтобы насытиться и получить энергию нужно употреблять углеводную пищу, так как она очень быстро перерабатывается в энергию. А при недостатке углеводов в организме он начинает "топить" жир для получения энергии, что собственно нам и нужно.