Question

Какие продукты помогают похудеть (сжигают жир, калории)?

Answer 1

Есть такие продукты, которые помогут ускорить ваш обмен веществ и при этом помогут похудеть.

В первую очередь, это не жирная молочка, правда кроме самого молока. Натуральный йогурт, не жирный творог отлично для этого подойдут.

Овощи, такие как огурцы и капуста (как обычная, так и цветная, брокколи). Также помогут вашему метаболизму разогнаться, к тому же, их можно есть практически без ограничений.

Еще специи: корица, имбирь, горчица, хрен. Помимо улучшения обмена веществ и сжигания жировых клеток, несут много пользы для нашего организма.

Плюс, ананас, грейпфрут, апельсин отличные помощники для построения здорового и стройного тела.

Также, не нужно забывать о клетчатке, овсянка на завтрак, это насыщение нашего организма без лишних каллорий.

Answer 2

Так называемые "жиросжигающие продукты" буквально не избавят Вас от лишних килограммов, но если включить их в свой рацион вместе с правильным питанием и занятиями спортом, уже через месяц (а может, и раньше) Вы заметите положительные изменения в своей фигуре.

Итак, для ускорения обмена веществ Вам понадобится включить в свой рацион:

• Грейпфрут;
• Ананас;
• Арбуз;
• Папайя;
• Яблоки;
• Капуста;
• Свекла;
• Малина:
• Имбирь;
• Хрен;
• Корица;
• Тунец;
• Нежирные кисломолочные продукты;
• Зеленый чай;
• Вода.

Диетологи утверждают, что добавив в свой ежедневный рацион эти продукты, и ведя более активный образ жизни , можно терять в неделю до двух килограммов лишнего веса!

Answer 3

Так называемые "жиросжигающие" продукты на самом деле помогают похудеть. Но это не значит, что съел такой и лежи полёживай да чай с тортиком попивай. Со сжиганием жиров дела немного сложнее. Тут важен общий разумный подход к вашему питанию вообще. Образ жизни. А продукты такие могут только именно помочь вам в этом. А к продуктам таким относятся, например:

• Грейпфрут.
• Ананас.
• Имбирь.
• Нежирные кисломолочные продукты.
• Капуста.
• Корица.
• Хрен.
• Папайя.
• Малина.

Более подробно посмотреть можно например здесь.

Answer 4

Есть продукты, которые улучшают обмен веществ или на их усвоение организмом тратится калорий больше, чем в них содержится. При соблюдении низкокалорийного питания и физических нагрузок употребление этих продуктов поможет сбросить лишнее. Это грейпфрут, ананас, красный жгучий перец, корица, сельдерей, корневой, листовой, черешковый, нежирные молочные продукты, зеленый чай, имбирь, хрен. Так же в процессе похудения надо употреблять достаточное количество простой воды - 1,5 -2 литра в сутки.

Answer 5

На самом деле существуют такие продукты, которые ешь и при этом худеешь. Знаю, что таким свойством обладает сельдерей. При употреблении сельдерея считается, что организм затрачивает свою энергию, чтобы его переработать. В 100 граммах сельдерея содержится 12 килокалорий, а вот чтобы его переработать, организм затратит 30 килокалорий. Вот еще провожу список продуктов, так называемых жиросжигателей: зелёный чай (организм потратит 20 килокалорий), грейпфрут (во главе самых полезных при похудении), ананас (метаболизм улучшает и стимулирует жиры подкожные к растворению), острые специи (имбирь, перец острый и чеснок).

Answer 6

Сжигают жир,специальные препараты для похудания и физические нагрузки.Никакие продукты,жир не сжигают сами по себе. А вот если перейти на низкокалорийные и обезжиренные продукты,то общая калорийность потребляемой пищи существенно снизится и постепенно начнут уходить жировые отложения в организме. Естественно,не нужно забывать при этом, про посильную физическую нагрузку.

Answer 7

Насколько я знаю, есть ряд продуктов, на переваривание которых уходит больше энергии чем дают они сами - из фруктов я знаю грейпфрут и ананас, а из овощей вроде спаржа. Так что получается что эти продукты можно назвать сжигателями калорий, но проблема в том что вам не съесть такое количество ананасов которое могло бы привести к похудению.

Ну и основным таким продуктом можно назвать чистую воду - она ускоряет обмен веществ.

Answer 8

Жиросжигательных продуктов не существует. Никакой продукт не в состоянии сжечь жир. Возьмите кусочек масла и опустите его в лимонный сок (или ананасовый, или грейпфрутовый). Что произойдет? Ничего.

Жир сжигается в ходе длительной физической нагрузки. Именно длительной, потому что первыми в расход идут углеводы, так как они расщепляются легче всего.

Answer 9

Продукты не могут сжечь жир в организме человека, это просто невозможно. Но есть продукты, которые содержат в себе калорий меньше, чем организму требуется на их переработку, грубо говоря, работают в минус. На первом месте среди таких огурцы, а также различные виды салата, например, айсберг.

Answer 10

Для того, чтобы не навредить собственному здоровью при похудении, нужно питаться не только правильно, но и разнообразно, исключив голодание. Не стоит увлекаться питьевыми диетами, после возвращения к обычному образу жизни, сброшенные килограммы возвращаются, а иногда и более того. Ускорить метаболизм помогут свежие овощи (исключение картофель). Овощи можно тушить, варить и кушать даже вечером, организм получит необходимые витамины и микроэлементы а растрачивать будет жиры. Самыми полезными овощами считаются помидоры, болгарский перец, белокочанная или цветная капуста, огурцы, стручковая фасоль. И конечно нужны физические нагрузки (умеренные).