Question

А Вы любите хурму? Чем она полезна?

Answer 1

Хурма мой любимейший фрукт. Я всегда ожидаю прихода осени, чтобы вновь получать от нее удовольствие. И пользу конечно. Благодаря высокому содержанию калия магния, глюкозы, большого процента содержания каротина и пектинов, хурма является отличным помощником для ослабленного сердца и пищеварительной системы, а также профилактическим средством в онкологии и при почечной недостаточности. Высокий процент бета -каротина, дающего характерную желтую окраску, улучшает зрение и борется с бронхитами. В общем перечислять долго. Вот только осторожно нужно относиться к хурме диабетчикам, людям с повышенным весом и плохой проходимостью кишечника.

Answer 2

Хурма имеет греческое происхождение. В мире насчитывается около 500 тыс видов хурмы. В переводе с греческого- "пища богов". Первыми его попробовали европейцы, из-за терпкого вкуса этот фрукт долго потом считался не съедобным. Ведь тогда они не знали, что этот фрукт до заморозков есть нельзя, так как в мякоти хурмы содержится большое количество танина в тот момент когда плод созревает, в созревшем фрукте его уже практически нет, и вкус уже не такой терпкий становится.

Главное научиться правильно выбирать хурму. Спелый плод имеет ярко оранжевый окрас, а листики должны быть коричневого цвета. Спелый плод достаточно мягок и поэтому при хранении нужно быть аккуратными чтобы не повредить тонкую оболочку.

В хурме содержится большое количество пищевых волокон и полезных микроэлементов (железо, фосфор, магний, кальций,), а также витаминов (А,С,P), а также присутствуют углеводы, дубильные вещества, пектин.

Доктора советуют съедать в день 1-2 плода хурмы, особенно людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Также весьма полезна хурма при заболеваниях щитовидной железы, так как содержит достаточное количество йода. Благодаря витамину А содержащемуся в этом фрукте можно защитить свой организм от онкологических заболеваний. Следует отметить, что хурма оказывает мочегонное действие, незаменима при анемии, простудных заболеваниях, при бессоннице, нервных расстройствах, укрепляет иммунитет. В народной медицине есть масса рецептов от кашля из настойки сухих плодов, также хурма используется и в домашней косметологии, это различные маски с омолаживающим эффектом, маски для кожи при угревой сыпи.

Противопоказана людям больным сахарным диабетом так как содержит большое количество глюкозы и страдающим частыми запорами.

Answer 3

Я очень люблю хурму. Хурма содержит в себе следующие полезные элементы: углеводы, пищевые волокна, сахар, белок, жиры, витамины А,С,Е, К,В1, В2,В3,В4,В6,В9, Калий, Железо, Магний, Фосфор, Калий, Натрий, Цинк, Медь, Марганец, Селен, Бета-Каротин.

Пищевые волокна полезны для пищеварительной системы, кишечника. Хурма обладает антибактериальным, противовоспалительным свойствами. Так как хурма содержит витамин С, она укрепляет иммунную систему. Так же хурма положительно влияет на сердце, сетчатку глаз, нервную систему.

Answer 4

Я не очень люблю хурму, но она полезна, так как в ней много витаминов полезных для организма. Также в ней есть бета-каротин об этом говорит ее цвет оранжевый как и у морковки, в которой тоже много бета-каротина. Однако, хурма содержит йод, поэтому ее нельзя есть в больших количествах. Слышала по телевизору, что медики рекомендуют съедать в день не больше половины хурмы.