Есть эластичные кольца, которые люди сжимают, дабы тренировать руки и делать их крепче. Эспандер называется. Так вот - тренажер Агашина это практически то же самое. Специально созданное устройство для лечения, которое напоминает обычную палку. Но это не так. Говоря о противопоказаниях - если есть камни в почках или проблемы с сердцем то заниматься с тренажером Агашина точно не стоит. Можно навредить здоровью. Вот здесь можно почитать пару весьма полезных рекомендаций.
У меня перед глазами есть пример хороший, но не быстрый. Одна моя знакомая после родов столкнулась с такой же проблемой. Выглядело это ужасно, конечно, у нее.. Она не верила в успех, но выполняла все рекомендации: упражнения, массаж, обертывания, кремы.. У нее ушел на это полтора года!!! Только через это время кожи стало меньше, потом еще меньше.. И потом хорошо.. Она занималась своей кожей каждый!!!!! День!! Утром и вечером..для меня она образец, что эту проблему можно решить, не быстро и стараясь очень , но можно!!! Кожу упражнениями не убрать. Можно мышцы укрепить и кожа потянется на них, но совсем лишняя - убирать массажем, обертываниями и кремами..
Занималась оксисайзом, чтобы добиться результатом нужно регулярно заниматься по этой системе. Главное научиться правильно дышать, пересмотреть свое питание и будет результат! Оксисайз мне больше нравится, дыхание проще чем в бодифлексе. Для меня эти оба системы скучны, люблю существенные нагрузки для тела, поэтому фитнес, тренажерный зал это мое, для души танец живота.
Очень эффективным упражнением есть подьем ног в стороны из положения стоя (4 подхода по 15-20 раз. Данное упражнение нужно делать 3 раза в неделю. Так же выпады с гантелями в руках (3 подход по 12 раз).
Красивая попа от природы дана не всем девушкам. Я, например, была (подчеркну - была) обладательницей красивой попы от природы. Но сейчас мне за 30, у меня двое детей и это не могло не сказаться на моей фигуре. Мне повезло, что после двух родов, я совсем не набрала лишних килограммов. Однако, попа моя куда-то делась. Смотрю в зеркало и практически не вижу ее. Такое положение вещей меня не устраивает, поэтому решила взяться за себя. Самое действенное - это регулярные приседания. Когда просто приседать станет легко, стану приседать с гантелями (не тяжелыми). Выпады вперед при приседании - это третий шаг.
В себя и свои силы верю. Я упертая и не ленивая, задалась целью, значит добьюсь. Дерзайте, девчонки, делайте себя красивее или сохраняйте то, что имеете.
