Аквафитнес очень похож на обычную гимнастику для подростков, только исполняемую в воде с помощью поручня или мяча. Эффект от такого рода физической нагрузки просто волшебный. Когда идешь на занятия, мысли о своем весе исчезают, идешь, потому что сейчас будет интересно, весело и просто хорошо. Настроение улучшается, чувствуешь себя бодрым и сильным, исчезают болячки , можешь бегать и прыгать. Советую, у кого есть такая возможность, обязательно записаться на аквафитнес.
Насчет противопоказаний.
Аквафитнес как-будто специально придуман длю людей с тяжелыми хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Если в положении стоя на земле согнуть трудно, то в воде спина сгибается, ноги поднимаются нигде ничего не болит. И хотя рекомендуют заниматься на небольшой глубине, по личному опыту скажу, там, где вода достигает грудной клетки чувствуешь себя более уверенно и легче выполнять упражнения.
Для астматиков лучше аквафитнесом не увлекаться, хлор, содержащийся в воде может вызвать приступ.
Простудные заболевания, заболевания барабанных перепонок, аллергикам надо очень осторожно подходить к занятиям в бассейне. Но если слушать внимательно тренера, то никаких неприятных последствий не обнаружится. Вода лечит, а упражнения в воде похожи на забавную игру, которую взрослые не могут себе позволить на земле.
