Question

Почему одни могут легко похудеть, а другие нет?

Почему одним поддержание стройности и нормального веса дается легко, а другим приходится постоянно жестко себя ограничивать в еде и тратить много сил в спортзале?

Answer 1

Например потому, что у всех разная склонность и способность к жирообразованию. От чего это зависит? Один из важнейших факторов - усвояемость глюкозы и инсулиновый обмен.

Любые съеденные углеводы расщепляются до глюкозы. На повышение концентрации глюкозы в крови, организм реагирует выбросом инсулина. Инсулин "ответствен" за два основных процесса: усвоение глюкозы клетками, прежде всего клетками мышц; и преобразование глюкозы в жир. Если клетки плохо усваивают глюкозу (что происходит при диабете 2-го типа), ее избыток в крови при содействии инсулина превращается в жир. Откладываясь в жировых депо. С этой т.з. чем больше выброс инсулина - тем выше склонность к жирообразованию. Характерно, что при диабете типа 1 люди к полноте не склонны - именно потому, что нарушен как раз синтез инсулина.

При плохой же усвояемости глюкозы клетками - организм по сути недополучает питания. И голодает. Пытаясь компенсировать нехватку энергии, возникает чувство голода - и мы снова едим. Но в крови и так полно глюкозы, ей и так некуда деваться! И избыткам остается два пути: выводиться с мочой и - в жировые депо...

Проблема в том, что толерантность к глюкозе (слабая ее усвояемость клетками) и высокая секреция инсулина свойственны далеко не только диабетикам-2. Точнее, далеко не всегда они доходят до уровня развития диабета. А вот повышенное жирообразование "благодаря" этим факторам у многих присутствует.

Answer 2

Я думаю, что это зависит от состояния здоровья. Есть такие заболевания гормональные, при которых как ни худей, вес все-равно растет.

Еще в основном люди просто не правильно пытаются худеть, просто ограничивают себя в пище, а потом когда начинают снова кушать все возвращается к прежнему весу. Чтобы похудеть нужно изменить свой рацион питания, но не отказываться полностью от пищи.

Answer 3

Все зависит от образа жизни, от привычек. Если вы сильно ограничиваете себя в еде, то организм замедляет обмен веществ. Также немало зависит и от возраста. Чем старше, тем труднее сбросить лишние килограммы.

Answer 4

Медленный метаболизм,который необходимо разгонять. Нарушение гормонального фона, возможно проблемы со здоровьем.

Answer 5

Примерно потому же, почему одни могут есть всё подряд, постоянно и без ограничений, и оставаться худыми, а другим одно несчастное печенье придётся сгонять пару часов в спортзале. У каждого свой метаболизм, своя "конституция". Есть люди астенического сложения, которые практически не полнеют всю жизнь, а есть т.н. пикнический тип, склонный к полноте. Это то, что даёт природа. Идти против её замысла крайне сложно!

Answer 6

У каждого человека своя генетика, свое здоровье. Поэтому и люди развиваются по-разному. В том числе и вес человека. Также на это могут влиять заболевания. Но так как я не врач-эндокринолог, поэтому ничего конкретного про болезни сказать не смогу.

Но рекомендую изменить состав пищи. Так как если из рациона полностью удалить жирную пищу, то белки восполнят недостаток жиров и будет только хуже. Все нужно поддерживать в балансе.

Answer 7

У меня в семье и мама и папа страдают лишним весом, и у меня есть склонность.

Но я постоянно держу себя в руках, если дала слабинку и поправилась на несколько килограмм, потом усиленно занимаюсь, бегаю, меньше ем.