Потому, что не правильно выполняются упражнения тренировки ягодиц. Чтобы раскрыть тему глубже, необходимо довольно пространные пояснения, на которые в данный момент у меня, к сожалению, нет времени.
Интересующую информацию Вы можете посмотреть на этой странце:
Возможно, что во время тренировок упор делается на другие группы мышц, и есть смысл разнообразить занятия спортом.
Есть такая система занятий гимнастикой, которая называется пилатес. Вот если за основу взять принципы этого метода, то в процессе любых тренировок будут задействованы правильные мышцы, причём во всём организме одновременно, и всё тело будет развиваться во время таких занятий сбалансированно и гармонично.
Пересмотрите свое питание,оно может содержать маленькое количество белка. Также очень важно выпивать не менее 2 л итров воды в день-если мало жидкости,то мыщцы как бы "сдуваются". Это наблюдение из собственного опыта:)
Для полноценного развития ягодиц необхдимо выполнять глубокие приседания со штангой различные махи сгибание ног и тягу на прямых ногах,если проблемы с позвоночником то от вертикальной нагрузки следует отказаться и выполнять тллько махи назад и сгибания ног лежа,впрочем, упражнений для ягодиц немало и тренажеров много.А качаются у всех по разному но месяца 2-3 будет немного заметен результат а через год упорной работы можно уже получить хороший результат все зависит от желания и тренировок а также от генетики
Попробуйте что-нибудь типа бодифлекса. Или занятия с Мариной Корпан. Там все основано на дыхании и напряжении конкретных мышц. Никаких прыжков, работы с весами нет.
Мышечную массу, конечно же, можно снизить. Только по моему мнению старенького тренера - это весьма негативный процесс.
Мышечную массу можно снизить при помощи процесса под названием "гиподинамия". При этом вместе со снижение массы мыщц будет расти жировая прослойка.
Активное голодание может также привести к потере массы мышц. Только, следует учитывать, что перед потерей белков, из которых состоят мышцы, организм сначала "сбросит" углеводы и жиры. То есть перед утратой мышечной массы, организм избавится почти от всех жировых прослоек (кроме жировых подушек вокруг почек). Человек будет внешне выглядеть ужасно - ходячий скелет на тоненьких ножках, что означает скорый и неминучий северный пушной зверек - писец.
Наверно накаченные ягодицы для современных девушек являются новым трендом и для получения такого результата они готовы изнурять себя как в тренажерном зале, так и в домашних условиях.
Если привести немного «анатомии», то ягодичные мышцы состоят из больших, средних и малых и собственно потребуется воздействие на все эти группы мышц и для этого разработаны специальные физические упражнения.
Конечно чтобы привести «в порядок» свои ягодицы, девушкам придется потратить достаточно много времени, оно варьируется от двух до четырех месяцев, причем если занятия будут проводится как минимум через сутки, но и это не может быть пределом, так как совершенству нет предела.