Стоит разобраться, исходя из состава.
Рыбий жир можно приобрести в аптеке, как в виде раствора, так и в виде капсул, получают его из печени рыбы. В него входят витамины - А и Е (токоферол), которые являются жирорастворимыми, и ненасыщенные жирные кислоты.
Льняное мало получают из семян льна, в его состав также входят ненасыщенные жирные кислоты - линоленовая, олеиновая и линолевая. Витамины в льняном масле также присутствуют - это витамин Е и В9 (фолиевая кислота).
На мой взгляд, рыбий жир и льняное масло можно принимать вместе, но только не длительный срок. Иначе возникает вероятность передозировки витамина Е. Или же стоит принимать их вместе, снизив дозы потребления каждого из продуктов.
Рыбий жир нужен для общего здоровья организма. Его применение повышает умственную активность, повышает проводимость клеточных мембран, помогает в комплексе с хондропротекторами нормализовать работу суставов. Рыбий жир служит кардиопротектором.
Также он полезен для кожи, волос, ногтей.
Если не вдаваться в химический состав и структуру кислот Омега -3,6,9, то эти кислоты с точки зрения обычного человека, заботящегося о своем здоровье, отличаются тем, что кислоты Омега -6 и Омега -9 мы получаем вместе с пищей в достатке, нисколько не напрягаясь. Эти кислоты довольно распространены и входят в состав многих продуктов: почти во всех растительных маслах, авокадо, всех орехах и семенах растений, мясе птицы, свинины и т.д.
А вот полиненасыщенные кислоты Омега -3 содержатся в гораздо меньшем количестве продуктов, которые чаще всего не составляют наш обычный, "дежурный" рацион питания, хотя по своей значимости для здоровья человека они как раз более важные и эффективные. Омега -3 улучшает состояние кожи, волос, ногтей; укрепляет сосуды и мышцы, улучшает мыслительную функцию и поможет в учении, чтобы повысить успеваемость детей. Основным источником кислот Омега 3 является жирная морская рыба ( скумбрия, сельдь,лосось, сёмга и др.). Как часто мы ее едим ? Льняное масло, содержащее эти кислоты в достаточном количестве, очень быстро окисляется и становится вредным. Не думаю, что все поголовно увлекаются льняным семенем как одним из источников Омега-3. Не часто, я думаю, на нашем столе спаржевая или стручковая фасоль, грецкие орехи, а петрушка или укроп только в сезон.
Еще немаловажный факт, что кислоты Омега-6 и Омега-3 расщепляют одни и те же ферменты. Если мы в достатке получаем Омега-6, то на Омега-3 уже не хватает этих ферментов.
На сколько я знаю, в ветеринарных аптеках продается специальный витаминизированный рыбий жир. К применению, его назначают как правило, ветеринары, но рыбий жир можно давать и самостоятельно, так как вреда от него не будет, а будет только польза.
Естественно, необходимо правильно рассчитать дозу рыбьего жира.
Рыбий жир очень полезен в качестве ранозаживляющего средства, например, после травм или же после операций. Для улучшения состояния костной ткани, предотвращения авитоминоза, ну и конечно же, что бы помочь шерстке вашего питомца выглядеть гладкой и блестящей.
Добавляют рыбий жир как правило в корм животному.
Омега-3 может продаваться как рыбий жир, так и как растительное масло, например, льняное или смесь масел.
Если вы собираетесь пить определенную добавку омега-3, смотрите состав, что подразумевается под омега-3.
Если аллергия на рыбу, ищите омега-3 растительного происхождения.
