Вообще если у вас нет проблем с организмом то особо рыбий жир не нужен! но если вы прочли в интернете свою болезнь или проблему и узнали что что бы было лучше нужно пить рыбий жир то лучше обратится к врачу! вы сразу 2 зайцев убьёте! ведь если вы больны то вы узнаете об этом на 100% и так же доктор точно скажет сколько нужно жира! Ну а так если всё нормально то я думаю 1 чайной ложки будет достаточно
Рыбий жир, он же повсеместно известный как Омега 3 и Омега 6, является пищевой добавкой в совершенно необходимы нашему организму.
Тем более, если вы мало употребляете со своей обычной пищей продуктов с ненасыщенными жирами.
Омега 3 и Омега 6 прославились своими антиоксидантными свойствами, которые помогают предотвратить образование опухолей в организме, борются с воспалениями, а также со старением организма.
В детстве нам в детском саду всегда давали каждый день на обед ложку рыбьего жира, не знаю если такая практика сейчас, но нужно взять самостоятельно под контроль этот процесс, рыбий жир нужно принимать и делать это нужно если не курсами, то постоянно. Особенно следует это делать зимой, когда не хватает солнца и витамина Д. Рыбий жир помогает усваиваться кальцию, что делает кости были крепкими и у детей предотвращает развитие рахита.
Взрослым можно употреблять эту БАД.
Дозы только нужны другие, ну хотя бы в два раза больше, чем ребенку.
Если ориентироваться по витамину А, то его, кажется 3300ЕД взрослому в день
профилактическая доза.
Общеукрепляющее, антиоксидант и др. Как рыбий жир витаминизированный. Рыбий жир получают из морских тресковых рыб, здесь сырье может быть другое.
Рыбий жир - это продукт, обязательный к постоянному употреблению, так как содержание в нем жирных кислот омега-3 намного превышает содержание омега-6. Для сохранения здоровья важно правильное соотношение этих жирных кислот в питании, содержание омега-6 в дневном рационе ни в коем случае не должно превышать содержание омега-3, иначе возможно возникновение серьезных заболеваний. Регулярный прием рыбьего жира может помочь исправить дисбаланс жирных кислот, рыбий жир содержит 4% омега-6 и 29% омега-3.
Омега-3 может продаваться как рыбий жир, так и как растительное масло, например, льняное или смесь масел.
Если вы собираетесь пить определенную добавку омега-3, смотрите состав, что подразумевается под омега-3.
Если аллергия на рыбу, ищите омега-3 растительного происхождения.
