Question

Каковы симптомы нехватки витамина D в организме?

Скажите, как понять, что в организме не хватает ватамина D?

Answer 1

В запущенных случаях очень страдает костная и мышечная системы. На начальных стадиях может проявляться как хроническая усталость, слабость, депрессия. В России у 80% людей имеется недостаток этого витамина. Лучше конечно сдать анализы. Либо пить для профилактики витамин Д, например, аквадетрим по 4 капли в день (взрослым). Детям меньше, надо смотреть инструкцию.

Answer 2

Признаки нехватки витамина D:

1. Постоянная усталость;
2. Бессонница;
3. Отсутствие аппетита;
4. Ухудшение зрения;
5. Боли в мышцах;
6. У детей например еще бывает повышенная потливостью Особенно когда головка потеет.

В группу риска входят дети, беременные, женщины во время лактации, люди возраста 50+, люди страдающие болезнями почек, печени и кишечника.

Однако для того, чтобы точно узнать есть ли у человека недостаток витамина Д, лучше сдать анализ крови.

Answer 3

Витамин Д оказывает наиболее выраженное влияние на фосфорно-кальциевый обмен . При его недостаточном поступлении снижается уровень кальция в крови , что и определяет появление признаков недостатка витамина Д и гипокальциемии . При легкой степени возникает мышечная утомляемость , слабость , онемение и покалывание вокруг рта , в кистях и стопах . При более тяжелой недостаточности будут беспокоит подергивания мышц , спазм мышц кистей и стоп . Есть признаки и длительного дефицита этого витамина в прошлом , то есть отдаленные последствия . К ним относятся ломкость ногтей , сухая шелушащаяся кожа , дефекты зубов и изменения хрусталика с ухудшением зрения и возникновением катаракты .