Под действием солнечных лучей вырабатывается витамин D. Он полезен в разумных пределах. Маленьким детям он, во всяком случае в России, всегда полезен. При его нехватке у ребенка бывает рахитизм. Когда дочка была маленькой, я пожаловалась, что она очень чувствительно спит. Мне врач сказала, что ей не хватает витамина D (дочка родилась зимой). В России около 70% детей страдают рахитизмом в той или иной степени. Я не завешивала коляску , откидывала верх коляски, дома дочку раздетой выкладывала на солнышко. В общем, старалась, чтобы она как можно чаще была на солнце. Так что витамин D полезен детям в разумных пределах.
Как специалист по переработке молока, могу с уверенностью сказать, что температура до которой может нагреть молоко солнышко - не достаточна, чтобы разрушить в нем витаминные комплексы. Даже более того, некоторые витамины способны сохранять свои свойства при низкотемпературной пастеризации (это 60-65 градусов Цельсия). Тут дело заключается в ином! Вы правы, что молоко на солнце этим хозяйкам лучше бы не ставить, вы купите этот продукт и принесете домой уже "кисляк". Так как всем известно что в тепле молоко скисает в несколько раз быстрее. И бактерицидная фаза, если молоко хорошего качества, составляет несколько часов, затем микроорганизмы начинают его сквашивать. Но если уже купили "кисляк" - ничего страшного. Он тоже полезен. Бывает купишь молока, а оно вообще не киснет - в такое молоко явно добавляют ингибиторы, а это приносит вред нашему здоровью.
Потому что для роста детям , а беременным для развития плода и для роста плода нужен кальций , а кальций усваивается только при наличии в достаточном количестве Витамина Д . Витамин Д синтезируется сам в организме, если проводить пол дня на солнце на ярком. Но ведь летом - пол лета- дожди, а остальное время - зима, осень - очень мало солнца, мы не в Мексике живём, поэтому витамин Д дополнительно принимать нужно. Хуже не будет. Насколько я знаю, выписывают в виде капель , называются так: "Аквадетрим". Прекрасная вещь. Я бы прописывала ещё витамин Д - взрослым кофеманам и кофеманкам. Ведь кофе вымывает кальций из организма и из костей, а потому нужно принимать "кальцемин", либо кальция глюканат + Аквадетрим ( то есть витамин Д) - более подробно лучше посоветоваться с врачом, по дозировке и т.д. И насколько я знаю- проблемы с витамином Д, кальцием и костями начинаются также и у людей, болеющих алкогольной зависимостью, поэтому взрослым с такой деликатной проблемой - тоже не мешало бы принимать витамин Д...
Фолиевая кислота это вид витамина, содержится во многих продуктах питания. Как витамин, особенного назначения врача не требует, если пить по инструкции, ничего кроме пользы не будет, но в ситуации беременности, описанной NataliyaO, с врачом проконсультироваться надо.
Это отравление. Оно связано с тем что человек поглощал слишком много витамина в частности его массы тела. Бывают различные симптомы в результате избыточного приема различных витаминов. Примеры включают в себя гипервитаминоз витамином А и гипервитаминоз витамином D.
