Question

Насколько безопасны диеты для организма?

Answer 1

Если держать диету, одобренную специалистами, а не насоветованную подружками или выдуманную самой, то вреда быть не должно. Конечно имеет значение цель этой диеты - какая-то болезнь, потребность организма, или все же какие-либо комплексы по поводу лишнего веса.

Кстати, любая диета может вредить если не организму, а нервной системе, даже в депрессию впасть можно от постоянных ограничений, лишений, сдерживания.

Answer 2

Сидела на раздельной белково-углеводной диете: день углеводы, день белки. И таким образом всего семь дней.

Нарушился баланс настолько сильно, что пришлось ходить на уколы.

Начались сильные боли в позвоночнике и суставах.

Оказалось, что я еще легко отделалась. Потому что последствия могут быть катастрофическими.

Вес действительно тогда ушел, но как ушел, так и вернулся.

Убедилась, что важна не единовременная диета, а определенная система питания. Система.

А это уже совсем иной подход. Это не кампанейщина в питании, не разовый наскок на вес, а сбалансированный подбор объема и качества продуктов на всю жизнь.

Поэтому диеты - дело единовременное и не безопасное, уж очень сильный стресс для организма.

Answer 3

Если диетическая пища будет разнообразной и содержать все необходимые элементы, то вреда организму она не нанесет. Вредны моно диеты,они не дают все, что необходимо для нормальной работы организма, их следует избегать.