Поскольку очень много L-карнитина вырабатывается в самом организме в клетках, дополнительный прием будет каплей в море и ребенку не повредит.
L-карнитин не ускоряет похудение. На жир он мало влияет (сама тренировка его сжигает), зато мышцы наращивает. В сумме идет набор массы. Однако надо помнить, что мышцы сами потребляют калории. Так что L-карнитин лучше принимать после отказа от грудного кормления, когда можно будет сесть на диету (не обязательно изнуряющую: главное- не увеличивать потребление пищи после набора мышечной массы).
Я однажды пробовала сидеть на этой диете. Результат был хороший, вес начал уходить уже с третьего дня. За 6 дней диеты я похудела на 4,5 килограмма и считаю это отличным результатом. Правда после окончания диеты вес частично вернулся и я считаю чистый эффект диеты 6 лепестков - 2,5 килоргамма живого веса.
Есть фитнесс-программы, где участвуют не только стройные, но и люди с избыточным весом, они обычно демонстрируют облегчённый вариант упражнения, обычно щадящий колени. Так навскидку могу вспомнить Biggest looser - Last chance workout и ещё кажется были в тренировках Шона Т. На русском к сожалению не подскажу.
Можно. В морской капусте очень много витаминов, и вдвое больше фосфора чем в обычной. Также она повышает обмен веществ в организме. Так что от нее будет только польза. Но желательно добавить в рацион кефир. Можно на ужин.
Уверяют, что сублимированные продукты несут пользу. По сути это всего лишь обезвоженные продукты, которые уже давно используют космонавты. Они хранятся дольше, при этом не используются консерванты. Если это натуральные продукты, то на мой взгляд, вредного ничего нет. Так же они удобны в использование.
