Да кто же их знает, красавиц-то? :)
Если серьёзно, то мне так не кажется и никогда не казалось. Ясно, что белки - это функциональная основа и всё прочее. Но белок очень редко изменяет черты лица и качества души. И фигуру кардинально красивой не сделает. "Белковая программа" не превратит вас (или нас) во что-то другое. Она возможно поддержит, она вступит в некую доступную ей борьбу с возрастом, но не сотворит никаких чудес-расчудес.
Если так, тогда зачем же красавицам кушать белковую пищу чаще, чем всем остальным? Скажу вам по секрету, что симпатичные люди никогда не бросаются в крайности, никогда не работают с собой на износ (если они не актрисы, не спортсмены или не балерины), и белки не кушают слишком усиленно. Они понимают, что их внешность - это природное. А красота души - это не белковое. Они сами мне рассказывали. :)
я служил в Фергане и там был самый большой в СССР террариум,поставлявший яд на все фарм.фабрики Союза,неск.раз попадал его охранять.Очень удивился,что змей кормили не живыми грызунами.Там обычно оглушали,затем замораживали грызуна.а когда же змея подавала знаки что она голодна.Это работники объясняли так - когда голодна,она нач-ет суетиться и громко щёлкать языком.Вот тогда и давали ей пищу,но предварительно обязательно мышей и крыс разрезали на кусочки.Не разрезали только мелких мышей-полёвок.При этом окончательной разморозке они не подвергались
Как здорово, что можно худеть и при этом кушать, почти без ограничений. Для того чтобы похудеть, надо есть пищу содержащую клетчатку, витамины, минералы.
Продукты которые помогают худеть:
- зелёные овощи и фрукты: болгарский перец, кабачки, огурцы, цукини, капуста всех сортов, спаржа, лук-порей, морская капуста и т. п.
- гречневая каша, нешлифованый коричневый рис, овсянка, цельнозерновые продукты
- макароны из пшеницы грубого помола
- бобовые, чечевица, фасоль, горох, соя, отруби
- мясо и рыба нежирных сортов
- жиры растительного происхождения
- орехи, особенно миндаль и кедровые
- грибы
- фрукты и ягоды: инжир, яблоки, грейпфрут, ананас, киви, абрикосы, сливы
- горький шоколад
- острые специи: перец, горчица, хрен, имбирь и т. п.
- зелёный чай, не менее 4 чашек в день
- негазированная вода ~ 1,5-2 л в день
Есть группа так называемых продуктов с "отрицательной калорийностью". Калории мы расходуем не только при физической активности (бег, фитнес, уборка) но и при усвоении потребляемых продуктов. Так вот, продукты с "отрицательной калорийностью" это продукты, которые содержат меньше калорий, чем расходуется на их усвоение. К этой группе относятся: сельдерей, огурец, репчатый лук, латук, квашеная капуста. Так же довольно низкая калорийность у грейпфрутов, зеленого чая, рыбы и ананасов.
Лапша быстрого приготовления содержит много углеводов. В дополнение к этому она предварительно приготавливается (прожаривается) на пальмовом масле, что также не добавляет ей пользы, а только дополнительные калории.
