Белок содержится во многих продуктах, в том числе в овощах! Из животных продуктов каллорийность наименьшая в кефире, из растительных в сельдерее и огурце!
Ага, лучше месячную норму за раз. Покупать каждый день и складывать в сейф. А в конце месяца съесть всё сразу. Но сейф через сутки должен быть пуст (к помощи домочадцев не прибегать), чтоб потом всю жизнь от сладкого тошнило.
А кроме шуток: лучший вариант праильно питаться и ОТОРВАТЬ ПОПУ от дивана и заняться спортом.
Мой муж занимался сыроедением: ел только свежие овощи и фрукты, орехи. Т. е. салатики и всякую прочую травку как кролик. При этом он каждый день проезжал на велосипеде километров 30-45. И... съедал по два брикета мороженного (!и не маленьких каких-то, а самых обычных), 2 банки йогурта в 320-граммовой упаковке 5% жирности (!) и печенья пол кило (мог и конфет ещё столько же съесть). При этом он ХУДЕЛ.
Насколько я знаю, изначально диетическое питание было ориентировано на людей с различными заболеваниями внутренних органов. Тоесть, запрещены продукты оказывающее пагубное действие на состояние здоровья, или провоцирующие ухудшение протекающего заболевания. А правильное питание - это питание для здоровых людей, с подбором полезных продуктов. Например, если человеку с больным желудком специи запрещены, то в правильном питании они приветствуются и считаются полезными.
Смотря в каком. Однако так или иначе в хлебцах меньше калорий, чем в любом куске свежего хлеба или даже сухаря.
Так когда я занималась подсчетом калорий (худела по этому методу), то подсчитала, что в одном хлебце в среднем получается 8-10 калорий.
К легкоусваемым калориям относятся сахара и углеводы. Они быстро усваиваются организмом. Тем самым у человека через короткое время появляется снова чувство голода. Поэтому и возникает переедание, переизбыток калорий и отсюда лишний вес.