Скорее всего - так оно и есть.
Человеческий организм устроен довольно сложно и ни одна диета с её рекомендациями не сможет правильно определить чего конкретно и сколько нужно для его нормальной работы.
Вегетарианские или "безуглеводные" диеты лишают организм не только углеводов и животных белков, но и того, что вносится в организм "вместе" с ними.
Поэтому, думаю, лучше предоставить организму жить в естественной, природной среде, не ограниченной искусственным вмешательством.
Наши предки с удовольствием ели свежий хрустящий хлеб с молоком и доживали до ста лет, а сегодня спортсмены умирают прямо на беговых дорожках.
Что-то не то с нашими определениями , что же такое это "правильное питание", лучше уж предоставить это дело природе.Наше дело - не перегружать организм, а уж он пусть берет всё, что ему действительно необходимо.
Правильное питание - то, которое приносит удовлетворение от его употребления. В обжорстве мало радости; полдня потом нормально двигаться не можешь. В недоедании тоже мало приятного - желудок сам себя съедает. Следование диетам с жесткими ограничениями - просто бесит! Есть надо с удовольствием, не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком. Главное не переусердствовать, тогда и диеты будут не нужны. Есть маленький секрет - заканчивать еду нужно тогда, когда больше хочется пить чем есть.
грудку надо отделить от шкурки,нарезать средними по размеру кубиками,протушить в молоке на медленном огне,после того как молоко впитается,обжарьте до холотистой корочки ,выложите на тарелку и украсте овощами (помидоры,огурци и маринованные грибы)а на гарнир лучше картоыель пюре!
любое сочетание будет правильным если оно отвечает одному единственному критерию - ЭТО сочетание должно нравится Вам. Поэтому смешивайте любые фрукты и овощи которые Вам нравятся. И ещё один вариант-смешайте то что есть у Вас в наличии именно так радились все известные салаты.
Наслаждаюсь вкусом, видом, ароматом и тем, как я это делаю (ем)))Я получаю удовольствие от процесса! Честно, калории не считаю вообще. Я не знаю свою норму даже приблизительно. Так как, если хочу похудеть, использую иные схемы.
Может, это кощунство, но хороший сладкий вкус - как секс. Им хочется наслаждаться, его хочется продлить.)
