Заусенцы на ступнях/стопах ног: почему появляются и как от них избавиться?
Заусенцы, подобные заусенцам на пальцах рук, периодически появляются у человека на ступнях ног. Грибка нет, ноги он содержит в чистоте, так что наверняка не из-за грязи. Имеются проблемы с печенью, почками, и вообще с пищеварительной системой. Может, это как-то связано с появившимися заусенцами (может, их как-то иначе называют, не знаю точно)? Идти к врачу не хочет. Как можно вылечить ступни в домашних условиях?
Появление заусениц на ногах и на руках говорит о нехватке витаминов и микроэлементов в организме человека, а также это может быть от излишней сухости кожи. Поэтому нужно попробовать пропить витаминный комплекс, которых много в аптеке с учетом возраста и смазывать кожу кремом.
По мимо расслабляющего или эротического массажа, в восточной медицине широко применяют лечебный массаж, воздействуя на органы человека через их проекцию на стопе. Считается, что хождение босиком является естественным массажем, но мы, живя в городах не можем себе это позволить. В этой связи, будет не плохо, если обращаясь к массажу стопы, Вы изучите, какому органу соответствует какая зона стопы. Не смотря на кажущуюся простоту, делать такой массаж относительно сложно. Во первых это надо делать что называется на босу ногу, без носков, колготок, чулок и прочего. Важно, что бы ноги были теплыми. После согревающей ванны, или тому подобное. Кровоснабжение стоп у многих отличается от остального тела, и стопы часто бывают холодными. Массаж замерзших ног бесполезен. Если Вы это делаете самостоятельно, то можете использовать массажер для ног типа "счеты", или ему подобный.
Если Вам делает это партнер, то возможно использование масла или геля для массажа. Для этого лучше проводить массаж в комплексе с массажем или всего тела, или ног по всей длине. Массажисту следует избегать прикосновений отдельными пальцами, или легких прикосновений. Следует брать стопу всей рукой и достаточно уверено. Не следует делать прерывистых движений. Все движения должны быть непрерывными, а давление руки на поверхность стопы, как можно более постоянным. Массаж делается каждой стопы по очереди. Массажисту следует второй рукой поддерживать стопу с наружной стороны. Процедура не должна быть длительной, и не должна приносить резких ощущений в виде щекотки. В противном случае эффект от нее будет обратным. Пример как делать НЕ надо:
Боль говорит о том, что в мышцах или в сухожилиях ступни идет воспалительный процесс (не важно по какой причине). Боль от любого воспалительного процесса хорошо и уменьшает и снимает солевый компресс. В 1 стакане теплой воды надо растворить 1 ч.л. соли. Теперь надо смочить в растворе лоскут х/б старенькой ткани, слегка отжать и обернуть ступню. Сверху п/э пленку и снова х/б тканью и стареньким полотеничком (или другой тканью, платком, шарфом.) Компресс делать на ночь и если есть возможность днем на 2 часа. После трех раз боль уменьшится. Чтобы добавить сухожильям эластичность и суставам смазку надо побольше кушать блюда с желатином - желе фруктовые, заливные блюда и т.д. Хорошо помогает бульон-холодец, сваренный из свиных или куриных лапок (с пальцами).В этом случае в организм поступает НАТУРАЛЬНЫЙ желатин, который сразу же и усваивается.
Такое состояние возникает при Синдроме "беспокойных ног", особенно когда ложишься спать и не знаешь куда пристроить свои ноги: начинаешь сучить ими, тереть ступни между собой, чувство, как будто идешь по раскаленному песку, будто ступни "натерты красным перцем". Ученые исследуют такое состояние. Обычно это связано с остеохондрозом с поражением периферических нервов, при длительном нахождении на ногах, в вертикальном положении, могут быть проблемы с тромбофлебитом глубоких вен нижних конечностей. Прежде всего - отдых ногам, пристраивать ноги на возвышенное положение (положить под матрас свернутое в рулон одеяло), приподнять ножной конец кровати. Можно ноги подержать в прохладной воде минут 10 - 15. Прохладная (не холодная) вода успокаивающе влияет на конечности за счет сужения сосудов надкостницы, кровь притекает медленнее и отек надкостницы уменьшается, боли и неприятные ощущения уходят. Если же в горячей воде парить ноги, кровь притекает в большем количестве, усиливается кровоток и боли становятся интенсивнее, надкостница постепенно утолщается, происходят разрастание костной ткани, так провоцируются рост остеофитов, утолщение околосуставных тканей и околосуставной сумки, увеличивается количество синовиальной жидкости, развивается синовит и внешне появляется утолщение околосуставной области, это хорошо видно на суставах стоп.
Можно сделать легкий массах стоп мазями или гелями с охлаждающим эффектом для усталых ног.
Плоскостопие это заболевание стоп и совершенно роли не играет как вы одеваете обувь, на носок или на голую ногу, играет большую роль правильно подобранная обувь.
Ваш каблук должен быть не ниже 2 сантиметров и не выше 4 сантиметров. На обуви обязательно должны быть задники! Ну и обязательно к любой паре обуви должны быть сделаны ортопедические стельки.
Нужно было еще в молодые годы и в среднем возрасте ежедневно делать упражнения для ног- сгибать-разгибать пальцы в кулак и не злоупотреблять обувью на каблуках и с узкими носами. А также следить за плоскостопием, причем не только за обычным продольным, но и за поперечным плоскостопием.
