Для каждого отправной точкой в отказе от злачных привычек бывают разные ситуации, желания или возможности. Поверьте, придется пройти немалый путь, спотыкаясь каждый миг об очередную отговорку, отмазку, придуманную проблему типа "я сделаю это завтра", "я сделаю это через месяц", "блин, да я вообще не хочу помирать здоровым" (черный юмор:).
Я курила 4 года. В неделю уходило пол-пачки. Иногда меньше. Когда проявилась тахикардия и давление, то решила, что моя жизнь мне дороже. И что я не собираюсь тратить ее на такие вот ничтожные глупости и мелочи, которые управляют нами как слабаками. Когда встретила своего мужа, то уже точно поняла, что никогда не прикоснусь к сигарете. Так как мой любимый не стал бы целовать мои губы, такие невкусные и горькие (дело в том, что он не курит совсем:)
И еще для меня один ооооочень весомый аргумент - материнство!!! Я бы ни на секунду не простила себя, если бы мое чудушко родилось с отклонениями. Лучше отрубить себе руку, чем это же рукой сделать ребенка инвалидом.
А пить... Я даже как-то и не пила так много, чтобы искать вытрезвители. У всех подростков бывает этап выпивки в жизни. Кто-то проходит его и прощается с ним раз и навсегда. Кто-то не может уйти от судьбы. Той судьбы, которую ломает себе сам.
Слава Богу, я - из первых.
Но если проблемы у человека колоссальные, то лучше идти к специалистам, так как их компетентность в этом вопросе - самое то.