Надо найти сильную мотивацию. Пока ее не будет, человек не бросит курить. Я так считаю исходя из личного опыта и примеров людей, которые бросили курить. Сама неоднократно пыталась бросить курить, но поскольку "не вижу препятствий", бросить не получается. В тоже время, мой отчим, узнав, что у него проблемы с сердцем, бросил курить за три дня. И уже года 2-3 не курит. И еще это зависит от отношения человека к самому себе - любишь себя, значит бросишь курить (кстати, тоже неплохая мотивация), ну а если наплевательски относишься к себе и своему здоровью, то бросить эту пагубную привычку будет очень сложно.
Нет не бросил. Когда человек курит больше половины своей жизни (больше 25 лет), то перекрывание "никотинового канала" приводит к стрессу в организме. А стрессов в нашей жизни и так достаточно. И вообще, не знаю что хуже, быть в соответствии рост-вес и курить или же бросить курить и быстро обрасти лишней массой (немало моих знакомых-друзей бросили курить в целях экономии и стали "жизнерадостными телепузиками"). Я понимаю, что курение вредит не только мне, но и окружающим, поэтому стараюсь не вредить близким, а только себе. Да это ударяет по карману (в связи с повышением цен), но зато я экономлю на продуктах, поел "курятины" и притупил излишний аппетит.
Smoking Lock — 100% гарантия отказа от курения на всю жизнь! Такая агрессивная реклама, которая находится на главной странице официального сайта Smoking Lock, вызывает недоверие к эффективности этого препарата от курения. Более того, эти капли не продаются в аптеках, а заказать их можно только, все на том же официальном сайте. Бросить курить нелегко, знаю по собственному опыту и если эти капли кому-то помогут, то это очень хорошо. А помогут они, скорее всего тем, кто в них поверит, так как проблема никотиновой зависимости имеет очень большую психологическую составляющую.
Что-то где-то в глубине души подсказывает мне, что бросить курить не поможет ни то, ни другое, ни третье. И даже всё вкупе не поможет. Ну, если только рот этим пластырем заклеить... Для того, чтобы раз и навсегда бросить курить, нужно искреннее желание самого курильщика. Даже не просто желание, а твёрдое намерение. И сила воли, конечно. Лично я ни в какую "никотиновую зависимость" не верю. Вряд ли бросивший курить человек будет испытывать какие-то физические муки, ломку. Скорее, эта зависимость носит чисто психологический характер. Это как рефлекс - малейшая нервная встряска (не важно, какого рода - любая), заставляет хвататься за пачку с сигаретами. Если её нет, охватывает такое невыносимое чувство тоски, что спрятанная где-нибудь "заначка" является пределом мечтаний. Что это, если не психоз? Ведь никаких физических проявлений зависимости нет и в помине. Вот если убить в себе этот рефлекс, моментально уйдёт и пристрастие, я думаю. И это зависит исключительно от решения и настроя самого любителя покурить.
Вообще то "техника холодного курения" относится только к курению трубки, и не касается ни сигар ни сигарет, а секрет холодного курения в том что трубка курится на грани затухания.
Сначала трубка прикуривается, при этом верхние слои табака поднимаются, покрываются "коркой" выступивших масел табачной смеси и ее необходимо "притоптать" и сделать несколько "потяжек" до появления светлого пепла.
Потом нужно убрать трубку изо рта и следить за дымом. Дым из загубника выходит 10-15 сек , из чашки - 30-40 сек. Когда дым перестает подниматься из чашки, нужно взять трубку в рот и сделать 3-5 потяжек, до "скачка" во вкусе дыма и появления ярко-белой струйки дыма над чашкой. После появления этой струйки делается уже не потяжка а затяжка, трубка убирается в сторону, три четверти дыма выпускаются через нос, глубокий вдох через нос и остатки дыма выпускаются через рот. Одновременно надо следить за дымом из чашки и при его исчезновении повторять по кругу. Таким образом между затяжками возникает промежуток примерно в 40 секунд. Есть правило "шести шестерок" - после затяжки отсчитывать шесть раз по шесть, делать 5 потяжек а на шестой раз - затяжку.
