Question

Как Вы бросили курить, какой способ Вам помог?

Я курил 22 года, и как то в 2010году перед 1 маем очень сильно надрался, что естественно не понравилось моей жене, дочери и на следующий день первого мая, что бы восстановить нормальные отношения в семье пообещал бросить курить, чему мои дорогие и любимые мало поверили, но так как я стараюсь держать свои обещания то вот уже скоро будем отмечать третью годовщину.

главное было выдержать первые 3 недели, они дались очень тяжело, в грудной клетке и горле как будто насос работал требуя дыма, мимо костров проходил и вдыхал дым как будто три часа провел под водой.

По ночам снилось ,что я плюнул на свое обещание и курил, курил.

через три недели стало сразу намного легче дышать.

Answer 1

А я курила 30 лет. Бросила в один вечер, т.к. в голову пришла мысль о бесполезности этого занятия. С утра я уже не курила. Первое время не знала куда деть освободившееся от сигарет время. Потом попустило. А курить не хотела совсем. Я считаю, что все зависимости сидят у нас в голове. Если из головы убрать, так и жить веселее и легче. У меня так все и получилось. Не курю 3 года. Спокойно нахожусь в компании курящих, сама не курю, не тянет)))

Answer 2

В 2007 году жена привезла из Москвы, где проходила один из факультативных курсов в центре народной медицины "ЭНИОМ", книгу Аллена Карра

"Легкий способ бросить курить".

До этого дня я курил тридцать три года, несколько раз пытался бросить курить, но всегда не удавалось это сделать. Все аргументы против курения, что приводились в этой книге: вредное влияние на лёгкие и на весь организм, потраченные на сигареты деньги, которые уходят в карманы табачным боссам я давно знал. Всё-таки сам тоже медик. Но особенно понравилось фраза в книге, что пока вы читаете эту книгу, вы можете продолжать курить. Прочитал за два вечера и бросил. Всегда считал, что у меня хронический бронхит после недолеченного воспаления лёгких. По утрам был кашель с мокротой. Но спустя две недели после того, как бросил курить, так называемый хронический бронхит куда-то исчез. Оказалось, это был вульгарный бронхит курильщика. 23 марта было уже шесть лет, как я не курю. Пару недель тянуло курить, а потом ничего, уже и не хочется.

Answer 3

Конечно перед тем как бросить шла долгая подготовка, сознательная и бессознательная. Убеждал себя, уговаривал, рассуждал. Решаюшим фактором стал наглядный пример, был у меня знакомый заядлый курильщик, всю жизнь курил, тут заболел, стал ходить с палочкой, врачи ему говорили, брось курить мы тебя вылечим, нет курил. Стали гнить пальцы, отрезали, потом отрезали ногу, потом другую, потом гангрена пошла дальше, от этого и умер. Но курить не бросил. Таких примеров еще было два и три. Мне хватило наглядности. Собрался, решился, потерпел неделю и бросил. Не курю более десяти лет.

Answer 4

Никакой метод,кроме силы воли.Пластыри,жвачка,электронные сигареты-это все самообман.Я просто сказала себе-не буду больше курить.По началу-это пытка.Начинаешь уговаривать себя-ну за компанию,ну последнюю,ну стресс ведь!!!Надо перетерпеть этот период.К стати ученые доказали,что никотиновая зависимость-не в физиологии,а в психологии.Все проблемы от головы.

Answer 5

Я сама никогда не курила. Только пару раз попробовала, надо же знать, что это такое. А вот муж курил жутко много. Зайдёт в туалет и там курит, курит. И так много раз за день. Тогда у нас ещё дети были маленькие. Я переживала за них, что они тоже поневоле становились пассивными курильщиками. Уговоры, чтобы не курил, не помогали.

Мой муж очень любит спорить. На спор может сделать почти всё, что угодно. Вот мы его на этом и подловили. Проиграл спор, выполняй. Надо отдать ему должное. Бросил курить в один день. До сих пор не курит, уже больше десяти лет. Говорит, что и не тянет курить. И даже больше, не может находиться в том месте, где курят. Табачный дым ему стал неприятен. Вот такая необычная история.

Answer 6

А я как и Афанасий44 бросила благодаря книге Аллена Карра. Курила 7 лет, курить бросать не собиралась, начала читать от безделья и представляете бросила, потом благодаря этой книге бросили курить ещё пять моих друзей. Вот уже 6 лет веду здоровый образ. Блин звучит как реклама, но это правда.

Answer 7

Бросила курить без всякой мотивации, сразу, в один день, без таблеток, пластырей и т.д. Просто дома никто не курит, муж бросил 2 года назад. Взяла и бросила. Не сказала бы, что вообще не тянуло, все-таки 23 года стажа, но не так сильно, как я себе представляла. Все в нашей голове. А через пару дней мне стало нравится! От меня не пахнет сигаретами, не ищу на улице места, где бы покурить, не заглядываю в пачку, хватит ли мне сигарет до завтра. Я свободна! И теперь с гордостью говорю: "Я не курю".

Answer 8

Я курила около десяти лет. Каждый день. В последние годы доходило до двух пачек в день. Бросила курить в тот день, когда узнала, что беременна. С тех пор прошло более пяти лет, я не курю, и никому не советую. Я ни разу не пожалела, что бросила курить.

Answer 9

Лично я никогда не курила и вообще не переношу запах курева. Расскажу как уговорила бросить курить своих двух сотрудников, причем курильщиков со стажем. Один раз сидели в кабинете и выдалась минута поговорить не о работе, и вот сотрудник стал жаловаться, что мол денег не хватает что делать. Вот я и говорю, а вы бросьте курить и как раз получите не хватающие вам 300 долларов. Он поднял на смех меня. На что я предложила посчитать сколько он тратит в год на курево и он просто обалдел вышло, что он тратит на сигареты около 500 долларов в год. После этого он постепенно бросил курить, а еще чуть позже бросил и другой сотрудник.

Answer 10

Мне помогла бросить курить книга Алена Карра "Бросить курить легко". Прочитав вдумчиво книгу, бросила курить за один раз. Не курю уже почти три года, но в глубине души немного продолжаю завидовать курящим, что они могут покурить, а я - нет. Хотя иногда, всё же, курю, но только во сне. Причем раньше это было чаще, и меня во сне мучили угрызения совести за это. А сейчас, уже, такое бывает значительно реже.

Answer 11

Я тоже очень долгое время курила. Никак только не Пыталась бросить всякие жвачки которые помогают бросить курить электронные сигареты пробовала. Но это всё мне не помогало самый эффективный способ это очень простой главная психологически себя настроить и всё. Я начинала так бросать курить каждый день я уменьшал ровно по одной сигарете до первое время было очень тяжело но со временем я всё-таки бросила курить