Question

Бросив курить, как долго вы продержались?

7 января 2012 года, я бросил курить. до того курил уже 8 лет. бросил по просьбе жены, она была уже на 2 месяце беременности. можно сказать железный стимул. первые 2 месяца было очень тяжело, все свободное время мне хотелось курить, для не знающих это почти как желание попить воды. со временем я заметил что реже думаю о сигаретах, а не много позже я понял что желание совсем пропало. вот уже 10 месяцев как я не курю, но.....недавно желание вернулось! и такое ощущение еще с большей силой. что делать? я еще пока держусь...

Answer 1

Привет! Я курил 26 лет.Тебя понимаю. Не курю 3-й год.

Смотри - я не давал себе установку -"бросить", т.к. понимал, что это замкнутый круг.

Закурил-значит сорвался, говоришь себе -ты лох без капли воли.

Для того что бы разорвать круг- дай себе установку -я не бросил я просто не курю!

Отнесись к сигаретам , как к обычному продукту, ты же не объедаешся к примеру тортами, но ешь их. Здесь также: невмоготу хочешь закурить - ну и покури, дай организму что он хочет, а потом снова не кури.

Начни с простого: не курю утром, потом перед едой и после и тд.

Постепенно зависимость уйдет (3-4 месяца).

Раньше я выкуривал пачку в день. Сегодня я выкуриваю пол пачки в год.

Курю хорошие и дорогие под хорошее вино, курю редко и в удовольствие , а не по нужде.

Answer 2

Курила как паровоз - со студенчества.))) Правда, однажды бросила на два года, но потом курящие коллеги снова затянули в это черное дело.)) Тогда бросила, потому что беременная была и сильный токсикоз. Отвратило.))

Продолжила я курить. Нравилось очень.)) Думалось под курение приятно, и не думалось тоже.)) И болталось. И мечталось.)) И просто дуракавалялось.)))) В прошлом году подумала - хватит. От курения я вся пропиталась дымом - одежда, волосы... Кашель не проходит. Одышка. Деньги в огромных количествах уходили на сигареты. Да и курить везде запрещать стали. Тут нельзя, там нельзя.)) Одни проблемы! Дома и то сосед по балкона ворчал - "Иди, говорит, на кухню кури!" Теперь-то я его понимаю - бесконечный дым каждый час проникал в его квартиру.))

Короче, бросала я курить осознанно, прикинув все плюсы и минусы. Плюсы бескурительной жизни перевесили. Аллен Карр тоже помог своими установками.)) Так что не курю с сентября прошлого года и не собираюсь снова начинать. Хотя иногда хочется... После бокала мартини, к примеру. Но в магазин из-за этого за пачкой не побегу. Так что здоровья вам, ребята!

Answer 3

Курю уже как лет 9. За все это время бросала всего 2 раза. Первый раз продержалась три дня. Стимула не было, это мы с девчонками спорили. Второй раз бросала когда очень хотела завести ребенка. Не курила 2 месяца, потом была на сессии и снова закурила. Причем курить не хотелось совсем и я была уверена, что больше не закурю. Решила за компанию покурит сходить... Бросала с помощью успокоительных таблеток "Успокой". Они не вызывают привыкания. Каждый раз когда захочешь выкурить сигарету, сгрызи таблетку. Ну а вообще, Вам респект! 10 месяцев - это действительно срок! Кто курит, тот поймет. Главное не начинать, даже если на 100 % уверен, что не закуришь!

Answer 4

Держитесь, желание закурить будет возвращаться к вам не раз, курил 15 лет, бросил сам, без пластырей и кодировок, скоро три года как не курю. Желание закурить обычно появляется сразу после еды, глубокие вдохи-выдохи секунд 20 и все проходит.

Держитесь!

Answer 5

Попробуйте занять себя чем то когда появляется желание курить. Мне лично помогало, когда я чем то занимался увлекался. еще хороший способ в кармане всегда иметь мятные конфеты или семечки они на немного помогают выбросить мысль с головы о сигаретах.

И не совершайте самую большую ошибку как мол один раз покурю и все больше не буду. А раз вы продержались столько времени ради любимой то я уверен у вас все получится и с каждым днем будет легче и легче. Удачи Вам!

Answer 6

Курил больше 20 лет. В один прекрасный день бросил и больше не курю вот уже 5 лет. Причем не курю вообще, даже те пресловутые "хорошие" сигареты по пол-пачки в год. Не тянет даже после выпитого (я не начал пить после этого, не подумайте))). Месяца 2 первые, не могу сказать что было тяжело, просто иногда снились сны, что я курю, после чего с ужасом просыпался, с мыслью "блин, сорвался" с облегчением думая затем, что это лишь сон. А потом и это ушло. А бросил я курить с помощью книги Алана Карра. Кому интересно, в нете его полно, и он бесплатен. Помогает к сожалению не всем, видимо еще и настрой соответствующий нужен.

Answer 7

Я не курю, но как-то спросил у дядьки, как он бросил курить. Он говорит- лет с пяти курил махорку и лет в сорок в один день решил- хватит. Говорит- тяжело было, ночью просыпался, казалось, что закурил и слово нарушил, если рядом кто закуривал- убить готов был. Но бросил.

Answer 8

За всю свою жизнь выкурила... 1,5 сигареты) Отвечу из опыта двоих знакомых.

Один бросил купить 6 лет назад и до сих пор желание не вернулось. Однажды начал задыхаться от кашля ночью. Поэтому тут сыграл фактор страха.

Второй бросил прошлой осенью. Просто решил, что на свой ДР бросит курить и выполнил обещание! Хотя до этого был курильщиком со стажем (около 15 лет). Не знаю, в чем причина, но у него даже "ломки" никакой не было. Просто решил бросить и бросил.

Answer 9

год не курю, стаж с 11 лет, мне 55, а желание закурить так и не проходит, каждый день и ночами снится что курю и желание во сне не проходит.

Answer 10

Скоро 9 лет как бросил курить. Не тянет вообще. Сигаретный дым весьма неприятен, но я довольно терпимо отношусь к курильщикам. Сам был таким. Курил 26 лет. В сутки выкуривал по 2 пачки. Бросил без посторонней помощи. Не покупал никаких вспомогательных средств, даже не сокращал количество выкуренных сигарет. Просто бросил одним днем, когда решил, что мне это больше не нужно.

Answer 11

Дед курил большую часть жизни. 7 лет назад перешел на пар (электронные сигареты). Больше к аналогу не притрагивался)

Я бросил примерно в то же время.

Сейчас нет вредной привычки, но есть хобби. Потому что ни никотина, ни смол в электронных сигаретах. Жидкость нулёвка. Бросайте смолы, они добра не принесут.

PS:Вот пример хорошей электронки.

Answer 12

курить начала лет в 17. как только забеременела то бросила. и вот уже 14 лет как не курю.

Answer 13

Курил почти 40 лет. Бросил курить за один день. Не курю уже 6 лет,но всё равно иногда очень тянет к куреву,но я держусь.