Мой способ бросить курить вам покажется несколько нереальным, но тем не менее мне удалось бросить курить.
Я курила около 2 лет, это конечно, не ваши 28 лет, но по словам Алана Карра, автора книги "Легкий способ бросить курить" срок курения не имеет значения. Книгу Алана Карра я читала в свое время, но она мне не помогла, хотя знаю одного человека, который смог бросить курить благодаря этой книге. Можете тоже попробовать
Я бросала курить 2 раза. В первый раз меня заставил молодой человек, я курить перестала, но когда мы с ним расстались, я начала снова.
Во второй раз я бросала курить в 25 лет, моя первая попытка бросить показала мне насколько я себя хорошо чувствовала во время "некурения" и насколько плохо, когда курила. Разница была колоссальной. Когда курила, я чувствовала какую-то угнетенность, депрессивность, да и запах изо рта был неприятным.
В свои 25 лет мне очень хотелось семьи и детей и я решила для себя, что если брошу, то у меня будет и муж, и дети. При желании закурить сигарету, я ловила себя на мысли, что если закурю, то у меня этого никогда не будет и это мне помогало. Продержавшись недели две, я поняла, что никакой тяги я не испытываю и могу легко обходиться без сигарет. Моя мечта сбылась.
Я считаю, что если поставить перед собой цель, если действительно чего-то желать сильно, то это можно сделать. Во второй раз я уже не испытывала мук отвыкания, так как мое решение было обдуманно и сделано лично мной.
Поставьте перед собой цель, например, вы не найдете хорошую высокооплачиваемую работу, если закурите сигарету (например). Главное продержаться неделю-две, а потом и забудете, что значит курить.
