Question

В чем польза овсяного молока и как его приготовить самому?

Answer 1

Овсяное молоко, очень полезно.

Помогает при похудении, улучшает работу пищеварительного тракта и очищает организм в целом.

Нужно взять отруби из овса (стакан) и залить 1,5 литра воды.

Все это нужно оставить настаиваться, минут на 20, затем измельчить блендером и тщательно процедить.

Answer 2

Овсяное молоко: благодаря наличию кальция имеет положительное влияние на состояние волос, зубов, ногтей;

пособ приготовления:

В посуду высыпаем хлопья, но только не те, которые не нуждаются в варке. Из-за пропаривания такие хлопья остаются практически без витаминов, а значит, ценность молока сводится к нулю.

Заливаем хлопья водой и ждем, пока они набухнут. На это уйдет, примерно, от 10 до 12 часов. Поэтому лучше проделать такой процесс на ночь, чтобы утром насладиться готовым напитком.

Мягкие хлопья взбиваем блендером до однородности. В процессе взбивания масса станет практически белой. Можно сказать, это и есть молоко, но лучше его профильтровать, чтобы напиток было приятно пить.

Для этого берем сито (марлю) и процеживаем полученный состав. Оставшуюся на сите массу можно также употреблять в пищу, например, с фруктами или использовать, как ингредиент для выпечки.

Из 100 г хлопьев выходит, примерно, четыре стакана молока, которое можно хранить в холодильнике в течение недели.