Теоретически конечно можно, но на практике ооочень трудно.
Расщепление жира происходит под влиянием гормонов, которые путешествуют с кровотоком по всему телу, поэтому сжечь жир в каком-то конкретном месте невозможно, худеть придётся полностью. К тому же, что бы создать достаточный дефицит калорий с помощью упражнений на диске, крутиться придётся по 3-4 часа в день. Возможно похудеть получится у очень тучных людей, так как они поворотами на диске, смогут разогнать свой пульс до частоты, при которой горит жир. Но скручивающие движения вдоль оси позвоночника, при нагрузке на неё (лишний вес), чреваты травмами и протрузиями дисков. Гораздо проще и безопаснее просто урезать калории, поступающие с пищей и если хочется, просто гулять по часу на свежем воздухе.
Тут все зависит от строения вашей талии. Если на ней много (прошу прощения) жировых тканей, а мышечных мало, то польза будет ощутимой, так как при данном упражнении укрепляется мускулатура брюшного пресса, косые мышцы живота, а обруч дает еще и массирующий эффект. Со временем мускулатура подтянется, окрепнет, а жировая ткань уменьшится в объеме. Но тут надо помнить, что крутить обруч, заедая тортиком и запивая сладкой газировкой не надо - не будет нужного эффекта.
Если у вас на талии жировой ткани мало, то это упражнение даст тонут мускулатуре. Если мускулатура развито слабо, то она будет укрепляться и талия станет меньше, если мускулатура развита достаточно, то кручение обруча к уменьшению талии не приведет.
Если Вы хотите уменьшить талию - то тут роль конечно играет правильное питание.
Исключите из продуктов питания мучное,сладкое,жирное(если хотите убрать жир).
Думаю правильное питание тоже играет в этом роль.
Ну а самый простой способ - это приобретите обруч,и каждые день занимайтесь - то есть стоит крутить обруч десять минут времени или по Вашему желанию.
И думаю таким образов талия уменьшиться,станет более заметная.
В общем эта статья,будет Вам в помощь.
Удачи ВАМ!
Я приверженец здорового питания, сбалансированного, лучше не есть на ночь, не переедать, есть много овощей и фруктов, по-меньше всякой жирной еды, фаст фуда и майонеза.
Отзывы о таблетках Талия (Talia) в основном положительные. Из плюсов - очень легко и просто принимать, просто растворить в воде, как шипучую витанку, выпить и все, процесс пошел.
Целлюлит эти таблетки совсем не устранят, как написано.
Кожу не особо подтянут, в тонус мышцы тоже не приведут.
Но если на фоне таблеток "Талия" питаться правильно и заниматься спортом, то можно реально похудеть за месяц, около 5-8 кг реально сбросить точно.
Таблетки ускоряют метаболизм, ускоряется пищеварение.
С грыжей позвоночника надо быть поосторожнее. У меня грыжа позвоночника, я консультировалась с врачом-физиотерапевтом. В основном надо делать все упражнения лежа на спине. Можно конечно и нужно качать пресс, укреплять мышцы. за счет укрепления мышц спины позвонки дольше и лучше выдерживают нагрузки. Кроме того, есть специальные упражнения для облегчения состояния при грыжах позвоночника. Но это опять же надо советоваться с врачом, потому что есть упражнения для разных отделов позвоночника и эти упражнения надо будет делать каждый день. Ну а пресс конечно же качать можно, но опять же повторяю - лежа на спине.
