Я купила себе месяц назад обруч.
Стараюсь его крутить хотя бы один раз в два-три дня. По времени у меня выходит 10 минут и то через силу. Не потому, что мне тяжело его крутить ( ведь в молодости я почти каждый день его крутила с удовольствием, у меня тогда был обычный алюминивый), а просто очень скучно становится. Телевизор при этом мне не помогает ( Да и не очень удобно его смотреть при этом, так как места маловато, что бы прямо у телевизора находиться.
Пробовала в гостях обруч с "шариками", не смогла и пол минуты прокрутить, так как было очень больно и потом синяки появились. Да и медицинские противопоказания есть в использовании такого обруча ( если проблемы "по женски" есть) .
Если Вы покупаете первый обруч, возьмите тот, который весит не больше полутора килограмм - не будет сильной нагрузки на органы, но для талии польза всё же будет. Потом когда натренируетесь, можно будет приобрести трехкиллограмовый, он, конечно, очень весомый, ну и эффективнее намного. Многим нравятся обручи с массажными шариками на поверхности, но меня раздражает, как он гремит, когда его крутишь) Да и разницы особой нет. Просто нужно чтобы обруч был не очень легкий, лучше наполненный чем-то внутри.
Хула-хуп даёт только надежду на обретение красивой талии. Для начала, с красивой талией и всей женской фигурой, нужно родиться, иметь соответствующую генетику, а потом обруч вертеть на красивой талии, чтобы она не становилась не красивой, и внушать другим владелицам некрасивых талий, что такой обруч способен исправить ситуацию. Такой обруч, только спортивный снаряд для художественной гимнастики с которым выступают на соревнованиях. Сначала надо сильно попотеть от физических реальных нагрузок, чтобы как то похудеть. Реально помочь приобретению красивой талии поможет избавление её от жира путём липосакции, и пластическая операция, абдоминопластика.
Набивает синяки, за сантиметры не могу сказать. У меня было 2 таких обруча от разных фирм, толку и пользы я от них не увидела, только страшенные синяки и боль по всему телу. А если есть какие-либо заболевания почек не советую этот обруч применять вообще, удары во время кручения будут болезненно отзываться в почках, если есть песок или камни, могут сдвинуть их с места, Вам оно надо?
Именно убрать живот один обруч не поможет, но если сочетать его использование с белковой диетой, например, то эффект будет заметен очень скоро. Обруч действительно делает талию тоньше, но нужно знать меру. Обруч нельзя крутить очень много, можно нанести вред внутренним органам. Достаточно крутить его 20 минут в день: 10 минут в одну сторону и 10 минут в другую.
