Если речь идет о диете для похудения, то могу поделиться личным опытом. Я использовала диету дюкана. За три месяца мне удалось сбросить 23 кг. И точно могу сказать, что смысл есть. Но самое главное - это удержать вес. Что бы это сделать нужно изменить образ жизни и придерживаться нескольких правил постоянно. Если нет желания менять привычный образ жизни, то и смысла в диете естественно нет, так как результат будет непродолжительный.
Я нашла несколько источников, где можно бесплатно и без регистрации скачать эту книгу «Шесть недель в OMG» А. Фултона:
Источник 1.
Источник 2.
Источник 3.
Скачивайте на здоровье, худейте и будьте красивыми! А о самой диете Фултона я рассказывала в этом ответе.
Фитоспрей для похудения - это новинка для желающих похудеть, но ничего не желающих для этого делать. Основным его действием считается снижение голода. Пшикаешь его в рот после приема пищи и надолго избавляешься от чувства голода, плюс дыхание освежишь к тому же. Хотя не совсем мне понятно то, что, мол, чувство голода потом не возникнет от спрея, а не от съеденной только что пищи. Несостыковка какая-то. Кроме того производители и распространители сего чуда в один голос твердят, что эта диковинка улучшает пищеварение, активизирует обмен веществ и каким-то образом запускает механизмы естественного выведения жира из организма. Что касается лично моего мнения, я во все это не сильно верю, и вообще, используя его, опасалась бы за свое здоровье. Легкого похудения не бывает. Поэтому доверяйте, но проверяйте.
Отруби.
Они действительно известны, как один из продуктов здорового питания. Отруби отлично очищают кишечник и весь организм, но только если применять их в своём рационе правильно. Отруби - это зерновые оболочки и зародыши семян злаковых. Конечно чисто теоретически похудеть можно, только как вы себе представляете питание одними только отрубями. К тому же у них есть и противопоказания для приёма в пищу. И не плохо бы заглянуть вам на эту вот страничку.
В прошлом году пробовали вместе с подружкой, она соблюдала диету полностью, я немного отходила от правил, мясо ела с овощами, не могла я его жевать без ничего. Еще в овощи добавляла масло оливковое, это тоже нельзя. Но мы с подругой каждый день общались и сравнивали результаты, худели одинаково быстро. У нас было по 5 кг лишнего веса, ушло за пару недель и потом было еще закрепление.
После праздников собираюсь опять сесть на диету, набрала лишних 4 кг.
Соблюдать не тяжело, очень понравилось есть отруби с кефиром каждое утро, шикарно чистит организм и нет чувства голода.
Первое время тяжело перестать есть сладкое, но потом привыкаешь.
После диеты желудок уменьшился, долго сохраняла вес, но за зиму опять поправилась.
Главное не запускать.
