Автором этой диеты является известный американский журналист и эксперт в области вегетарианского питания Марк Биттман. Согласно его схеме питания VB6 (Vegan Before 6) до 18 часов можно кушать только овощи, а вечером можно есть все, что хочется, правда, в умеренных количествах. Это своего рода компромисс между питанием чисто вегетарианской едой и пищей животного происхождения. Особенность этой диеты в том, что она носит постоянный характер, т.е. если человек решил так питаться, то такого питания нужно придерживаться постоянно.
По мнению некоторых диетологов эта диета имеет право на существование, хотя считается, что все же утром питание должно быть более калорийным, чем вечером.
В позапрошлом году у меня супруга сбросила с 96 кг до 73 кг за 6 месяцев.Что за диета не знаю -калории считает.Вроде Борменталь.
Конечно, можно...но только желудок, а не себя. Если я, например, хочу хороший стейк в данный конкретный момент, то все мои ухищрения по этому поводу печально закончатся:-) А желудок, просто-напросто, нужно загрузить топливом, как печку-буржуйку:-) Лучше всего для этого использовать или сушёные яблоки (но не покупные, а приготовленные в домашних условиях или в духовке, или в микроволновке, или на специальном коврике для сушки фруктов/овощей/грибов/ягод...), или отрубями (но не в виде муки, а в виде шариков или колбасок), или хлебцами - забросил в себя горсточку того или другого (или один-второй хлебец), прожевал с чувством, с толком, с расстановкой...глядишь: и желудку, и тебе, уже хорошо!:-)
Хорошая,книга приходилось мне ее читать.По себе могу сказать что помогает.Советы которые даны в ней не однотипные и что самое главное не про диеты.
ТАКЖЕ можете посмотреть отзыв других людей:
Читать ее можно здесь
Дыня во многих отношениях продукт уникальный. Она обладает мочегонным эффектом и успешно способствует очищению организма. В дыне много различных витаминов (А, В, С), а также микроэлементов - железо, калий, фосфор и магний. Но кроме того дыня прекрасно справляется с расщеплением жиров и это ее свойство и используется в дынной диете. Для похудения с помощью дынной диеты выбирают самые спелые дыни, разделяют их на порции и съедают в день за 4-5 приемов 1.5 килограмма, в промежутках обильно употребляя травяные настои или зеленый чай. Дыня неплохо насыщает и притупляет чувство голода, так что эта диета относится к числу щадящих. Однако следует помнить, что дынная диета противопоказана людям,страдающим сахарным диабетом.
