Перестаньте употреблять жаренное, - мой муж похудел так на 10 кг.
А еще в какой-то передаче смотрела, там эксперимент провели на нескольких женщинах - они просто употребляли воду натощак утром - 2 стакана не менее чем за сорок минут до еды.
И вообще, пить можно вместо перекусов, захотел есть, - выпей стакан воды. Но питаться все равно необходимо при этом.
Не лишним будут физические упражнения, но тут осторожно, все зависит от вашей физической формы. Перед любыми упражнениями делайте разминку. Хороши прыжки на скакалке.
А также всеми хваленая гречневая диета - кушать гречневую кашу, которую заливаете на ночь кефиром - сама не пробовала, но в интернете все кишит положительными отзывами от счастливых похудевших, которые пользовались этой диетой.
Перед использованием любой диеты, поинтересуйтесь как правильно из нее выходить, чтобы не навредить своему организму!
К таблеткам, кремам я отношусь скептически, хотя и про их чудодейственные свойства сложено много сложено мифов - Бизнес!
Удачи вам в этой не легкой борьбе!