Не могу однозначно ответить на этот вопрос. Потому что кое-что мне нравилось, а что-то терпеть не могла. Например, кроссы на 300 метров и километр. Я видимо спринтер, поэтому мучилась, преодолевая такие большие дистанции. А вот стометровку бежала с удовольствием. Терпеть не могла лыжные гонки, но обожала лазать по канату, прыгать в высоту и через козла тоже нравилось перелетать. А вот командные игры тоже напрягали. У нас девчонки в баскетбол-волейбол играть-то не умели. Все визжали да дрались. Навалится куча-мала и все мяч отнимают. А потом ходят с синяками и ушибами, ненавистно глядя друг на друга. Через час только в себя приходили.
Не считаю, что надобно заставлять себя! Если по жизни был "толчок", то стезя сама собой определится! У человека, ощутившего "мышечное чувство", нет альтернативы систематическим занятиям физкультурой (спортом). Посему, если есть желание и нет навыков, то ищите наставника!!!))) У многих на таком пути наставник ассоциировался с желанием заняться тем, чему он вас учил!!!)))
Итак, давайте возьмем парнишку 20-25 лет, со среднероссийским ростом 178 см, ни худого, ни толстого, с 15% жира, не хардгейнера, но и не одаренного, то есть с запястьем 20 см и с щиколоткой 25 см. Средние параметры такого парня (НЕТРЕНИРОВАННОГО) при 15% будут следующие:
грудь 111
бицепс 37
предплечье 35
шея 44
бедро 63
икры 41
чистая масса (без жира) 72 кг
грязная масса с 15% жира 85 кг
По размеру запястья и щиколотки видим, что он не тонкокостный, так же будем считать, что он имеет нормальные размеры «мышечных брюшек» основных мышц. Отсюда выходит, что он НЕ ХАРДГЕЙНЕР. Потенциально достижимые параметры под конец "карьеры" (лет через 5 занятий) будут следующими:
грудь 130
бицепс 48
предплечье 38
шея 46
бедро 70
икры 47
Мне нравилось делать на физкультуре все. Кроме обязательных нормативов, которые сдавались на оценку. Но больше всего я любила играть с мальчишами футбол.))
Да, согласен, спорт действительно калечит, и очень страшно, потому-то спортсмены и профессионалы не живут так долго, особенно мастера спорта мирового класса и мировые рекордсмены. Мне об этом рассказывал приятель - хороший врач. Дело в том, что для достижения сверхвысоких рекордов необходимы постоянные и изматывающие тренировки и огромная нагрузка на организм. При постоянном перекачивании огромных количеств крови при неимоверных нагрузках, сердце большого спортсмена постепенно увеличивается и в конце концов становится гораздо больших размеров, чем у, как Вы выразились - физкультурников. Подходит время, или после значительных травм, великий спортсмен резко прекращает свои тренировки, - он больше не в силах их совершать, да и смысла нет. Но сердце больше не уменьшается а превращается в большой и рваный мешок. Какие там происходят потом процессы, врач не рассказывал, но мне и без того стало жутковато. Если это на самом деле так, то я перестал завидовать белой завистью великим спортсменам.
