Согласно документу, работающие граждане России смогут рассчитывать на финансовое поощрение, если сдадут нормативы на золотой значок ГТО. Определять размер такого поощрения в случае утверждения документа будет работодатель.
«Работодатель вправе поощрить в установленном порядке лиц, выполнивших нормативы и требования Всероссийского физкультурно-спортив<wbr />ного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на соответствующий знак отличия», - отмечается в проекте постановления.
А студентам, сдавшим нормативы ГТО и получившим золотой знак отличия, будет предоставлена возможность получить повышенную стипендию, говорится в документе.
Если это женская грудь, то накачать ее невозможно, ибо она по большей части состоит из жировой ткани.
Если под грудью имеются в виду грудные мышцы, то в этом случае подойдут любые отжимания - от пола, от скамьи, также жимы прекрасно подойдут для прокачки грудных мышц.
Если при этом еще и варьировать наклон скамьи, то можно проработать разные виды грудных мышц - верхние и нижние.
Движение для детей очень важно, поскольку высидеть 45 минут урока младшим школьникам бывает утомительно. Я помню, как нам устраивали игры на большой перемене. Чаще всего мы играли в "Ручеек" - становились в пары, образовывали "коридор", по этому "коридору" по очереди шли и выбирали себе новую пару. Это нужно было делать быстро, чтобы все успели пройти за перемену).
На уроках физкультуры тоже играть дети должны обязательно. Это помимо обычной разминки и упражнений. Младших школьников можно разделить на команды, чтобы они соревновались. Игра есть такая: первый два человека в командах берут по мячу, добегают до противоположной стены, касаются ее мячами, возвращаются бегом назад и передают мячи следующим. И так кто быстрее завершит игру.
Можно чередовать упражнения. Например, девочки должны прыгать к противоположной стене со скакалками, а мальчики идти "гусиным шагом" или ползти по-пластунски. Игр очень много, разной степени сложности. А часто дети сами предлагают сыграть в их любимые игры.
Вне всяких сомнений получится что то хорошее.Если конечно действительно будут применять принципы подготовки немецких футболистов.Во первых потому что германия сильнейшая сборная мира.Во вторых они все таки более похожи на нас,чем латиноамериканцы.
Современный спорт требует огромного количества времени от занимающегося. Для оптимизации времени, которое будет потрачено на учебу по курсу средней школы и, одновременно с этим, на тренировочные занятия и создаются так называемые спортивные классы. На уроки за время учебной недели уходит тридцать - тридцать два академических часа в неделю. На тренировочные занятия - от сорока часов в неделю. Для спортивных классов вводится специальное расписание уроков, чтобы дети не всавали в пять утра для того, чтобы в шесть начать перву тренировку. В школе для этих классов организовывают питание. Вобщем для того, чтобы ребенок максимально мог отдать себя и спорту и учебе, ему просто необходимо учиться именно с спортклассе. Минусом может быть только одно - ребенку некогда будет бегать с ножом по улице, нюхать клей или зависать сутками на компуторе.