Вреда от вегетарианства нет никакого, но строгим вегетарианцам трудно сбалинсировать своё питание по аминокислотному составу. Дефицит тех или иных аминокислот отрицательно сказывается на здоровье. Тем, кто отказывается от мясной пищи, придётся тщательно подбирать свой рацион - а это потребует времени и усилий.
Пользы от вегетарианства вроде бы тоже никакой нет.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, лично для меня, это как раз то, что нужно для укрепления здоровья.
Полностью согласен с автором вопроса на него и ответившим, так сказать, поддерживаю идею в целом. Работают 90% мышц, идеальный вариант для всестороннего развития и поддержания нормального веса, а также сбрасывания веса.
Хочу добавить, прежде, чем приступить к тренировкам, надо внимательно изучить методику ходьбы и строго ей следовать. Методики в интернете есть.
Как говорится, в каждом деле надо соблюдать принцип - не навреди!
Хорошенько вымытые фрукты лишаются парафиновой пленки, которая обычно наносится на кожуру для обеспечения длительной сохранности самих фруктов. Данная процедура характерна в основном для яблок и других фруктов с гладкой кожицей. Цитрусовые имеют пористую кожуру и подобным процедурам обычно не подвергаются.
Лимон, в частности, можно и даже нужно есть с кожурой. Да, она немного горчит, но если закусить чайной ложкой сахарного песка, то вполне съедобно. А уж про пользу вообще молчу - именно там содержится все самое ценное в лимоне.
Все зависит от степени минерализации. Лечебную минеральную воду вообще можно пить только малыми дозами, потихоньку и, желательно, только после консультации с врачом.
Но даже если на бутылке написано, что это столовая вода или еще что,все равно необходимо смотреть на показатели минерализации на этикетке бутылки. Если вода имеет приставку "минеральная" пить ее надо не более 1/3 от общего водопотребления человека. То есть если я за день выпиваю 3 литра воды (а это моя норма при весе, образе жизни), то минеральной (даже столовой/питьевой) я могу выпить не более литра. Но я пью лечебную (300 мл в течении дня), поэтому иные виды минеральной мне запрещены.
Я смотрела на состав разных макарон-вермишелей быстрого приготовления, и я считаю, что менее вредное "блюдо" - "Лушин" (вермишель). Конечно, там есть и пальмовое масло, и ароматизаторы, но в других отрицательных ингредиентов ещё больше. Хотя я иногда это ем, бывает такое, и мой живот к этому отрицательно в последнее время относится, шуметь и бурлить начинает. Понятно, что она тоже вредна, как и другие, но мы говорили о менее вредной.
