Вреда от вегетарианства нет никакого, но строгим вегетарианцам трудно сбалинсировать своё питание по аминокислотному составу. Дефицит тех или иных аминокислот отрицательно сказывается на здоровье. Тем, кто отказывается от мясной пищи, придётся тщательно подбирать свой рацион - а это потребует времени и усилий.
Пользы от вегетарианства вроде бы тоже никакой нет.
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, лично для меня, это как раз то, что нужно для укрепления здоровья.
Полностью согласен с автором вопроса на него и ответившим, так сказать, поддерживаю идею в целом. Работают 90% мышц, идеальный вариант для всестороннего развития и поддержания нормального веса, а также сбрасывания веса.
Хочу добавить, прежде, чем приступить к тренировкам, надо внимательно изучить методику ходьбы и строго ей следовать. Методики в интернете есть.
Как говорится, в каждом деле надо соблюдать принцип - не навреди!
Я прошла ступень за ступенью от очаровательной ( не моё выражение, передали доброхоты ), но любовницы, и если бы все закончилось на этом периоде, я бы осталась благодарной и любящей поклонницей, но судьбе было угодно перевести меня на следующую ступень - гражданской жены, лишь потом -в статус законной супруги, в коем нахожусь уже более 30 лет.
Если начать все сначала, ничего бы не меняла, ничего бы не боялась, никого постороннего и слушать не думала бы, своё сердце, своё видение, моя судьба и мне ее строить и за все отвечать и расплачиваться.
Все зависит от степени минерализации. Лечебную минеральную воду вообще можно пить только малыми дозами, потихоньку и, желательно, только после консультации с врачом.
Но даже если на бутылке написано, что это столовая вода или еще что,все равно необходимо смотреть на показатели минерализации на этикетке бутылки. Если вода имеет приставку "минеральная" пить ее надо не более 1/3 от общего водопотребления человека. То есть если я за день выпиваю 3 литра воды (а это моя норма при весе, образе жизни), то минеральной (даже столовой/питьевой) я могу выпить не более литра. Но я пью лечебную (300 мл в течении дня), поэтому иные виды минеральной мне запрещены.
Я смотрела на состав разных макарон-вермишелей быстрого приготовления, и я считаю, что менее вредное "блюдо" - "Лушин" (вермишель). Конечно, там есть и пальмовое масло, и ароматизаторы, но в других отрицательных ингредиентов ещё больше. Хотя я иногда это ем, бывает такое, и мой живот к этому отрицательно в последнее время относится, шуметь и бурлить начинает. Понятно, что она тоже вредна, как и другие, но мы говорили о менее вредной.
