Поскольку зимой холодно, то организму нужно больше энергии и, соответственно, калорий, поэтому пища должна быть более калорийная и питательная в это время года. К такой пище относятся каши, мясные блюда, нужны также жиры в рационе и обязательно витамины, содержащиеся в фруктах и овощах (лук, чеснок, морковь, картофель, лимоны, мандарины, бананы, яблоки и другие).
Здоровье и настроение - это как две стороны медали. Инь и Янь. Из-за проблем с физическим здоровьем, болезями эгзогенного характера человек может впасть в хадру. Недостаточная выработка некоторых гормонов, например дофамина и серотонина тоже может стать источником депрессивных состояний. В некоторой степени это корректируется диетой и качественным сном. Для этого нужно включать в свой рацион молочные продукты, бананы, индейку, шоколад, морскую рыбу, льняное масло и ложиться спать в абсолютно затемненном помещении до 22 часов. Хорошее психическое здоровье подразумевает если уж не хорошее настроение, то по крайней мере психическое равновесие, так как стресс, являющийся причиной многих заболеваний, может усугубиться также из-за череды позитивных событий, связанных с высокой, пусть и положительной, эмоциональной нагрузкой. Поэтому надо стремиться скорее к устойчивости психики, которая позволяет лучше справляться и с физическими недугами, повышая иммунитет. Корпоре сано менте сана.
Да, полезно. Для головы и головного мозга. Шапку же не просто так придумали, а чтобы голову от холода или дождя и снега защищать!
А если этого не делать, то можно и менингит заработать. Поэтому я решительно не понимаю тех, кто ходит зимой без шапки, показывая свою "крутость" (в кавычках), и вредит этим прежде всего самому себе и своему здоровью.
может хватит над людьми издеваться этими переводами-разводами?... Я не знаю ни одного грудничка, который бы смог понять, что его на час раньше (или позже) кормят или укладывают спать сейчас потому, что какие-то головастые дяди или(титястые тети) решили, что это выгодно...
У нас витаминный комплекс Элевит Пронаталь выдается всем беременным женщинам бесплатно, достаточно лишь встать на учет и получить эти витамины.
Я пила их по назначению врача, и не могу сказать про них ничего плохого. Наоборот, у меня за время беременности, никаких проблем не выявилось. Ни с волосами, ни с ногтями, ни с зубами, ни с ногами. К тому же, и развитие ребенка проходило нормально.
Не знаю, как данные витамины влияют на наличие токсикоза ил же его отсутствие, но его у меня тоже не было.
Я не думаю, что этот витаминный комплекс хуже остальных, и уж если его выписывают всем. Неужели, врачи всей России сговорились навредить всем женщинам поголовно?!
