Я не думаю, что клиническая картина у всех людей одинаковая. Напишу о себе.
Я каждый день купаюсь из под холодного крана, водой с температурой не более +6 градусов. Очень мне нравится. Бодрит и очень хорошо себя чувствую. Уже не могу. Стоит утром не искупаться и, как будто зубы забыл почистить! Вот такое состояние.
Но... со временем начинают чесаться нижние части ног. От середины икр и до лодыжек. Обычно недели через две. Зуд такой, что я уснуть не могу. До крови раздираю и кожа в этих местах становится суше и тверже, как будто толще. Когда терпеть нет сил, я купания прекращаю. Через пару недель все проходит и я опять купаюсь. Летом вода теплее. Градусов +12-+15. В это время аллергии на холод уже не бывает и вторую половину года я купаюсь без перерывов.
Прочитал, что спусковым крючком для такой аллергии является какой-то внутренний вялотекущий воспалительный процесс и, если его вылечить, то и аллергия пройдет. Но вот найти такое воспаление я пока не могу. Возможно гастрит. Он у меня есть.
Когда жил на Дальнем Востоке, проверял сеть на лютом 40-ка градусном морозе с сильнейшим ветром и выпутывал Сига из сети голыми руками. Руки перехватывало, и я грел их прямо в лунке, ведь ледяная вода была теплее морозного воздуха. Сига надо было выпутывать за минуту, ибо он замерзал прямо в руках. На лёд я кидал его уже замёрзшим. Мне пророчили сильнейший полиартрит и сильные боли рук в старости. Но вот уже старость, но полиартрита и боли суставов рук пока нет. Я думаю, это зависит от здоровья организма человека. Так же мой шофёр ремонтировал служебный УАЗик на этом же морозе около дома в деревне. Я предлагал ему тёплый гараж, но он уезжал домой и ремонтировал машину около дома. Там ему, видите ли, было удобней и комфортней. И ни разу молодой тогда шофёр не заболел, хотя снимал и перебирал тяжеленный двигатель на сильнейшем морозе. А он ремонтировать так привык годами, а в армии 3 года отпахал на крейсере во флоте и был там механиком. Это моё личное мнение.
Заболеете ли Вы- зависит не от правильного согревания, а от Вашего организма, от его иммунитета, насколько организм способен противостоять именно переохлаждению. Не выведет ли оно из состояния равновесия. и нет ли в нем ранее поселившихся там микроорганизмов, которые и вызывают болезнь.
Ибо болеют не оттого, что мерзнут, а от того, что организм на какое- то время теряет способность сопротивляться (в определенной степени), а вирусы и бактерии ттого только и ждут.
Правильно согреться- это пить горячий чай, и залезть в горячую ванну. Самый быстрый способ восстановить температуру.
Или просто в теплом помещении снять верхнюю одежду, и сесть радом с батареей, и опять же горячие напитки.
Таким образом Вы сократите время температурной встряски организма, немного поможете ему.
Остальное зависит от силы его иммунной системы и от попавших в него ранее микробов.
Если там есь пневмококки, и иммунная система ослаблена- Вы получите воспаление лёгких по- любому.
Не выходить на мороз в алкогольном состоянии, поскольку обманчивое ощущение тепла не даёт вовремя организму понять об обморожении. Также обморожению может способствовать курение, поскольку сосуды при этом сужаются и снижается кровоснабжение конечностей. Не следует перед выходом на мороз наносить увлажняющие крема содержащие влагу.
Во-первых, уйти с этого мороза в тепло, выпить горячего сладкого чая, надеть теплые носки или лечь под одеяло с грелкой. Вообще, трудно об этом писать, если не знаешь, в каких вы условиях. Может, вы в лесу? Тогда, конечно, костер разжечь. Почему-то люди думают, что надо прыгать или бегать, но в этом случае вы теряете калории, которые вам пригодятся.
