Да мне и так дают меньше. но вот гибкость уже стала утрачиваться. Раньше занималась художественной гимнастикой, а потом из-за зрения запретили прыгать, бегать и больше пяти кило поднимать:)
Любой спорт, если без фанатизма, а с соблюдением всех мер безопасности, полезен.
Я водила ребенка, мальчика, на гимнастику где-то с 3 до 5 лет. У нас в городе школа Олимпийского резерва по гимнастике.
Будучи маленькими мы занимались вместе с девочками. Дети ходили по брусьям, кувыркались, подтягивались по канату и т.д. - в общем это была скорее общефизическая подготовка. С 5 лет начиналась уже непосредственно гимнастика. Рядом с нами занимались детки постарше. Они плакали и орали, когда делали растяжку - тренер садилась на них сверху, для большего эффекта.
С 5 лет мы занялись другим спортом. У моего ребенка довольно широкая кость, из него вряд ли вышел бы хороший гимнаст, к тому же я была под впечатлением слезами детей постарше.
Кстати, по поводу пользы гимнастики можно прочитать вот здесь.
И мне очень помогает стакан воды, комнатной температуры, натощак, только я еще добавляю лимон. Также делаю обычное упражнение, массаж животу по часовой стрелке ладошкой.
Больше двигайтесь, пейте воду, кушайте свежие овощи и ваш живот скажет вам спасибо.
" Гимнастика Гермеса " , " гимнастика Стрельниковой " , " гимнастика фараонов ", " гимнастика Анкхара " - одно и то же название для лечебного гимнастического комплекса с использованием динамических дыхательных упражнений соединенных с быстрыми движениями конечностей и туловища .
Противопоказаниями к таким практикам будут следующие заболевания - гипертоническая болезнь , тромбофлебит , сердечно-сосудистые заболевания , заболевания органов дыхания , а также возраст до 23 лет и после 70 лет .
