Вам (кому-то из ваших родных)сделана операция. А я много лет обхожусь без диска между 4 и 5 позвонками, наверное, такой же случай. Не пыталась оперировать, у меня редкая группа крови, опасаюсь хирургического вмешательства, даже с анемией борюсь без переливаний крови.
Я просто училась и ..научилась с этим жить. Трудно, но можно. Я не могу подметать, мыть голову над ванной,заправлять постель, достать что-либо из багажника и проч. Ищу другие способы. Никогда не сажусь в кресло, на скамейки на улице, долго не стою на месте. Лучше всего чувствую себя при ходьбе по ровной местности, по стадиону, по парку.
Очень сложно спать - только на спине и всю ночь, если поднялась, больше не найду эту точку...Спальное место тоже готовлю специальным образом.
Обострения бывают, это и сутки и неделя, или не выхожу, или хожу медленно, руки сзади в замке, как в тюрьме. Читала много на эту тему, убеждалась в том, что все в результате нашли свой метод (точно как и я). На эту тему можно читать Власова.
У меня родственник невролог, приезжал к родителям с книжкой, дали мне почитать, потом подарили. Я подобрала себе упражнения и результат великолепный. Я проверяла, эта книга есть в интернете.
Там массаж для каждого отдела, можно разрабатывать щадяще и упражнения тоже. Я подобрала себе для поясничного отдела, сделала ксерокс, сшила в папку и подсматривала первое время при выполнении.
Я и вам это рекомендую - записи травматолога, невролога Кузнецова "Вертебрология". Имейте пользу , будьте здоровы!
