Зефир - не калорийный, а в шоколаде тоже?
1 ответ:
Он относительно калорийный.А в шоколаде и подавно.Лучше вообще его готовить дома из своих яблок.Но если такой возможности и желания нет, можно использовать покупной.Только желательно без добавок.То есть самый обычный.
По поводу шоколада.Сейчас хорошего шоколада практически нет.А то чем поливают большинство кондитерских изделий, шоколадом вообще очень сложно назвать.В шоколад, очень часто добавляют всякую гадость.Чаще всего используют не настоящий шоколад, а его заменитель.Просто потому, что изготавливать настоящий шоколад, довольно дорого.Вот производители и химичут.Поэтому к сожалению, от современного шоколада, пользы мало.А вот вред, в том числе и для фигуры, имеется.Но если выбираете зефир в шоколаде, обратите внимание на этот шоколад. Поверхность настоящего шоколада, должна блестеть при свете, а не иметь матовый и бледный налет.Шоколад должен быть нанесен равномерно и не иметь трещинок и не крошится
Если сложно обойтись без шоколада, лучше всего покупать натуральный и желательно горький, (с большим содержанием какао) и без добавок.И съедать его по кусочку-два в день.Много съесть его все равно не захочется, зато пользу принесет.Кстати именно такой шоколад, хорошо повышает настроение.
То что касается зефира, его чаще всего поливают дрянью, а не шоколадом.Но даже если его поливают и натуральным шоколадом, то лучше все же без него.А вообще, все зависит от количества съеденного.Для тех кто на диете, простого зефира, можно съедать до двух штук в день.А вообще сладости лучше исключить и заменить их фруктами.Бананами например.А так же медом или желе
По мимо зефира , условно диетическими считаются пастила и мармелад.Кстати в пастиле, больше именно фруктового наполнителя, чем в зефире.И еще, для тех кто на диете, лучше покупать зефир, на фруктозе.Он продается в отделе диабетических сладостей.Такой зефир наименее калориен и более полезен
О том как правильно выбирать зефир, почитать можно тут
http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2010-06-22-607270.html
Читайте также
Сладости и лакомства существуют для того что, бы мы ими лакомились, а не объедались, сладкое можно кушать на десерт после основного обеда, в малом количестве, две конфетки и маленькое пирожное,сладкое содержит много животных и углеводных калорий, употребление которых ведет к прибавлению лишнего веса, если сильно хочется сладкого можно скушать, более полезные сладости в небольших количествах, 100гр. сухофруктов, или 50гр. горького шоколада, зефир, мед, пастила, не только вкусны , но полезны в умеренных количествах.Все сладости лучше кушать в первой половине дня.Пряности снижают тягу к сладкому, поэтому добавляйте в пищу и напитки ваниль и корицу.
