Все категории

4 года назад

Какие продукты пополнят запас йода в организме?

здоровье и медицина

продукты

организм

7 ответов:

A k s i n y a [134K]4 года назад

5 0

Продукты в которых содержится микроэлемент йод - это продукты моря, именно в морских продуктах больше всего содержится йод, необходимый организму.

Если Вы чувствуете недостаток йода в организме, в рацион питания можно включить - морскую капусту(ламинария), морскую рыбу, крабовое мясо, креветки, кальмары,печень трески, икра, а также можно употреблять йодированную соль, в общем все продукты - дары моря.

В других продуктах питания йод содержится - в молоке или в молочных продуктах, в ягодах - клубники, бананы, в овощах - лук, чеснок, в картошке , в зелени.

Если Вы желаете восполнить запас йода в организме - в самый раз включить в меню питания морепродукты.

Александр С [1.8K]4 года назад

1 0

Есть йодированная соль, она стоит не намного дороже обычной, и если ее добавлять при приготовлении продуктов то она дает как раз суточную дозу йода для организма.

Ляксандр [201K]4 года назад

1 0

Мясо, печень, яйца. Всевозможные морепродукты. Морская рыба, креветки. В зелени много йода. В луке, укропе, различных салатах и прочем. В яблоках,особенно в их семенах. Но надо заменить, что если у человека йододефицит, то ему нужно принимать препараты йода. А не рассчитывать только на йодосодержащие продукты или йодированную соль. Например препарат Йодомарин. Россия находиться в зоне йододецицита. На то чтобы его хватало организму надо обратить самое пристальное внимание.

veber1201 [8.4K]4 года назад

1 0

Для пополнения йода в организме хорошо регулярно употреблять морепродукты, самый простой и вполне доступный - морская капуста, она содержит йод, также хорошо кушать грецкие орехи, но не более 3-х штук в день, поскольку большое количество будет негативно сказываться на работе поджелудочной железы.

ktljr [8.5K]4 года назад

0 0

Орехи самый лучший продукт который восполняет йод в организме

GreenTomatto [27.8K]4 года назад

0 0

В сезон помогут груши, яблоки (особенно семечки). Много йода в уже переставших быть экзотикой фейхоа. Греческие орехи. Разумеется, морепродукты.

Ленка174 [1.8K]4 года назад

0 0

Для пополнения запасов йода, необходимо прежде всего употреблять морскую рыбу (сельдь, скумбрия, тунец). Можно включить в свой рацион морскую капусту, она является хорошим источником йода. Очень хорошо употреблять в пищу кальмаров, креветки, крабов, гребешки.

Читайте также

Как действует на организм продукт для похудения «Cafe Mince»?

chela [50.7K]

КОФЕ МИНС - кофе с экстрактом зеленого чая, является средством для снижения веса.

Кофе, которого в этом средстве более 90% стимулирует обмен веществ в организме, что способствует похудению, к тому-же подавляет аппетит, замедляет усвоение углеводов и липидов, уменьшая поступление калорий.

Экстракт зеленого чая регулирует обмен веществ и благоприятно воздействует на пищеварение в организме.

Чтобы не было негативного эффекта, рекомендуется выпивать «Cafe Mince» одну чашку в день.

1 0

4 года назад

В каких продуктах присутствует нитрит натрия? чем он опасен для организма?

Alex Zest [435]

Во всех мясных изделиях - имеющие красный цвет.

-- это старейший способ придания цвета мясу - красноватый, так же нитрит консервант и своеобразная этикетка качества, но он ядовит в больших колличествах и его вводят всегда в растворнном виде при посолке мяса, которое в будущем будет использовано, для изготовления колбасы и прочих гастрономических изделий.

-- обычно при тепловой обработки мяса без нитрита - цвет мяса изменяется с красного на серый. Но так же серый цвет - это признак порчи мясной продукции, и чтобы отличить по цвету продукт от испорчено человечество нашло этот нитрит.)). Отравиться испорченым мясом наиболее опасно и возможно чаще, чем получить отравление нитритом, который используется восновном в промышлености.

1 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа

Какие продукты выводят воду из организма?

TextExpert [103K]

Вывести лишнюю для организма жидкость, бывает весьма полезно, поскольку отеки здоровья точно не прибавляют. Что делать, чтобы вывести излишки воды? Неплохо попить кофе или чай. Казалось бы, они тоже жидкость, но при этом напитки эти - достаточно сильный диуретик, то есть воду выводят хорошо. Тут главное - не переусердствовать, поскольку для ЦНС большие дозы такого вещества, как - кофеин, будут вредны.

Лимон, яблочный уксус и сок клюквы, тоже помогут с удалением жидкости, помимо того еще и организм насытят полезными веществами. Овсянка, сваренная на воде и без сахара, тоже хорошо, как и баклажан в самых различных видах его приготовления.

1 0

4 года назад

Какие продукты питания помогают восстановить организм(см)?

VictorNeVrach [179]

Сладости (как источник огромного количества калорий, т.е. энергии) + вода (как катализатор пищеварительных реакций). Но я бы рекомендовал зерновые культуры (рис, греча, чечевица и т.п.), по калориям будут уступать, но чувство голода лучше будут утолять без последствий по сравнению с вредными сладостями, т.к. после дефицита калорий организм будет откладывать запас.

Я иногда утоляю голод пиццей, после такого приема пищи иногда охота спать, хоть пицца не обязательно может быть сладкой, но так как она мучное изделие, то способствует также быстрому восстановлению, но с отрицательным эффектом - сонливость. Экспериментируйте над своим организм и поймете.

Илон Макс на ночь ест несколько шаверм.

3 0

1 год назад

Прочитать ещё 3 ответа

Какие рекламируемые здоровые продукты приносят вред организму?

эск [68.4K]

Если говорить именно о "здоровых" продуктах - то как ни странно, большинство из них вовсе не полезны. А то и подавляющее большинство. И даже прямо вредны.

Возьмем... ну хотя бы "самый здоровые" из здоровых продуктов - йогурты. Причем я о тех из них, что рекламируются именно как "здоровые", и даже "диетическо-похудате<wbr />льные" продукты. Йогурт, вероятно, и в самом деле полезен.Но! Натуральный! Бывала - я ее не раз видел - реклама той же... кажется, "Активии" - именно натуральной. Но в последнее время, да и вообще в подавляющем большинстве, вижу два посыла:

"йогурт для талии"
"ни грамма жира"

Уж сколько раз твердили миру, что не жир опасен для талии, а исключительно углеводы. Кои и в натуральной-то йогурте есть, и иногда не так мало - и уж тем более вредны быстрые углеводы в сладких йогуртах. Которые никак не диетические, а прямо наоборот.

Это же касается и всяких прочих рекламируемых завтраков, творожков и пр. К диетическим молочным продуктам относятся лишь натуральные без добавок - те же сыр и творог. Сыр не рекламируют как диетический - конечно! В нем же жира много! Ужас-то какой! То, что современная наука не рассматривает пищевые жиры как способствующий набору жира фактор - большинству потребителей не сказали, а читать они не приучены.

Абсолютно то же касается и всяких "фитнес-хлопьев" и подобного. Не, они вполне пригодны в качестве "полезных".

При условии:

без сахара... и мы его туда тоже не добавляем
горсть с утра и сократить остальную углеводную пищу
вести нормальный, подвижный образ жизни с физическими нагрузками

То есть - полезны... в рамках ЗОЖ. Но никак не сами по себе! Отдельно все эти фитнес-хлопья - все равно что обычный белый хлеб.

Наконец, хлебцы. Хороши, если съесть пару - и все. Люди! Хлебцы - не полезны вообще! Это хлеб - по составу и по действию на организм. А калорийность хлебцев выше таковой у хлеба раза в полтора. Это обезвоженный, концентрированный продукт, грубо: то же хлеб - но сухой. Полпачки хлебцев - то же, что... батон хлеба.

А безусловно здоровым можно назвать скорее белково-жировые продукты: чисто животного происхождения, типа всех видов рыбы, мяса, сыр, творог. И Зеленые, и некрахмалистые овощи и фрукты. Все!

Все остальное можно называть "здоровым" лишь при соблюдении ряда условий.

Но производители и продавцы вам об этом не скажут. Торгашам не выгодны грамотные потребители. Лучше пусть будут темными и необразованными. Больше дерьма потребят...

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 2 ответа