Я не знаю верно ли мое мнение, но все таки, я пью в жару горячий или теплый чай, и действует это так. Температура моего тела становиться на уровне с температурой на улице и организм привыкает, жар отступает, потому что как бы сопротивления нет.
А на Ваш вопрос отвечу.
Окрошка, квас желательно домашний, потому что магазинный почти весь сладкий, да еще и ужас как газированный.
Овощи(огурцы, помидоры, зелень), фрукты, еще дыни и арбузы.
На счет жидкости, все таки я советую отказаться от сладких газированных напитков, покупных соков-они очень сладкие и жажду не утоляют, пить лучше всего простую воду, но не залпом,а маленькими глотками.
КОФЕ МИНС - кофе с экстрактом зеленого чая, является средством для снижения веса.
Кофе, которого в этом средстве более 90% стимулирует обмен веществ в организме, что способствует похудению, к тому-же подавляет аппетит, замедляет усвоение углеводов и липидов, уменьшая поступление калорий.
Экстракт зеленого чая регулирует обмен веществ и благоприятно воздействует на пищеварение в организме.
Чтобы не было негативного эффекта, рекомендуется выпивать «Cafe Mince» одну чашку в день.
Прежде всего, чтобы получить правильный ответ, надо точно сформулировать вопрос! Правильно поставленный вопрос - это половина правильного ответа (не мое).
Когда вы говорите о нервной системе, вы что имеете в виду? Нервы? Или эмоции?
У вас что, нервы порваны, они усохли, или что с ними приключилось, что их надо лечить? А как же тогда сигналы по организму бегают? Ничего не парализовано?
Если с ними все в порядке, то, наверное, есть проблемы с эмоциями? Это совсем другой вопрос.
Даже два. Первый - как не нервничать? Второй - что делать уже после нервотрепок, когда здоровье поубавилось? Возможно, последнее и имелось в виду в заданном вопросе.
А излечивать (не лечить) в первую очередь надо правильно подобранным набором продуктов. Но этот набор надо знать с большой уверенностью - иначе, если начать употреблять то, что здесь советуют, то может очень быстро стать еще хуже. Естественно, что и условия надо тоже менять.
Да, правильно! Самое большое количество кальция в молоке и молочных продуктах. Внучка у вас еще маленькая и поэтому ей не дашь такие продукты, как твердый сыр, там тоже иного кальция, однако мягкий плавленый дать можно. Можно дать отварные креветки, только хорошо их раздавить и сделать как кашку. Много кальция и в хлебе черном. Не даром раньше давали деткам соску из тряпочки в которой был хлеб завернут.Можно давать пюре из капусты, в ней тоже высокое содержание кальция. Много кальция в сардинах и , когда она подрастет, то можете и их давать, естественно хорошо отделить от костей.
Избыточное употребление углеводов, каш и особенно манной крупы, вот они препятствуют нормальному усвоению кальция. Обоснование следует далее:
Точно знаю, что есть такая фитиновая кислота, которая препятствует усвоению кальция. Недавно как раз отвечала на вопрос об овсяной каше и почему её нельзя каждый день употреблять, несмотря на все её полезнейшие свойства. Вот эта самая фитиновая кислота содержится во всех кашах, а потому ими нельзя злоупотреблять. Особенно я знаю этим недостатком обладает манная кашка. А ведь раньше ей кормили детей, думаю в силу того, что выбора не было большого, а кашка эта очень для желудка хорошая. Хоть мы и знаем о пользе каши и, особенно для детей, но делать в силу вышеизложенных причин углеводы основным видом питания в рационе не следует.
Вымывают кальций все мочегонные препараты, травяные чаи, кофе: все они вымывают не только кальций, но и калий. Мочегонные препараты и травы вообще очень неприятная вещь. Любая самая безобидная травка требует грамотного и умеренного употребления. Даже зелёный чай не рекомендуется пить в избытке.
Знаю ещё, что усвоению кальция мешает излишек цинка. Не следует употреблять в комплексах цинк и кальций одновременно. Цинк разрушает кальций и это надо учитывать при покупке витаминно-минеральных комплексов, ведь в них так часто пихают все возможные витамины и элементы, а вот об их сочетаемости не заботятся.
Хочется ещё обратить внимание на сочетание чёрный чай с молоком. Так как чёрный чай вымывает кальций, его рекомендуют употреблять с молоком. И вот тут есть некоторый проблем-с. Последнее время многие утверждают, что молоко+чай делают плохое дело в процессе образования камней в почках. Так что любителям таких сочетаний надо дополнительно поинтересоваться о своём увлечении добавлять молоко куда надо и куда не следует.
