Я не медик, но частенько стал уставать, поэтому задумался, от чего это может происходить. Если логически мыслить, то без особых болей, на усталость организма может влиять только печень. Именно поэтому люди с сильно больной печенью не могут много работать, бегать и даже ходить - наступает сильнейшая усталость, а иногда - слабость и головокружение. По другому печень себя не выражает, она никогда не болит. Полагаю, на усталость может влиять и нездоровье других органов, и сердца, и почек, и желудка, но та усталость сопровождается болями этих органов. В молодом возрасте тоже бывает сильная усталость после тяжёлых работ, занятий спортом. Это связано с большим и ускоренным обменом веществ в организме, на что влияет также - как печень, сердце, так и мозг человека, в основном. А так устают все органы человека и требуют определённых часов отдыха, и, как биологический аккумулятор - подзарядки. Это моё личное мнение.
Меня заряжает, вредная для всех, достаточно жирная свинина поджаренная, и на шашлыке. Так, чтобы жир, ещё и по устам тёк, а я его вытирал, рукавом. От жаренной рыбы одно удовольствие, особенно от пангасиуса. По факту, что вкусное, то и даёт ощущение энергии. А вредное, мне не ещё вредит.
Все правильные углеводы (так называемые медленные) пойдут на повышение энергии организма, а так же все зеленые овощи. Очень хорошо повышают тонус разные прянности и травы. Употребляйте побольше ягод и фруктов, неповредит в этом и белок яичный, мясной, рыбный, растительный, он поможет противостоять стрессам и повысит переносимость физических и эмоциональных нагрузок. Жир сладкое и прочее такое старайтесь избегать всех неправильных продуктов они превращают организм в вялую, вечно усталую квашню. Ну и физические нагрузки неповредят умеренные, хотя это к данному вопросу неотноситься, но без них в жизни никак если хотите быть в тонусе и полными жизненной энергии, ну и спать постарайтесь ложится вовремя.
Что есть норма?
Никакой сексолог вам не скажет.
В этом деле норма - весьма размытая. Одному достаточно, другому мало.
При отсутствии нормального парного секса люди прибегают к суррогату.
Секс чужих энергий не расходует. У секса своя, сексуальная энергия.
После тяжелого трудового дня, когда энергия казалось бы вся ушла на работу, тем не менее у супругов случается секс. Сами удивляются, откуда силы взялись.
Так и с мастурбацией - это не трата энергии, а сброс напряжения.
И еще - очень важное обстоятельство - сексуальная разрядка по необходимости способствует продлению ресурса работы сердечно-сосудистой системы. (Медицинский факт)
У мужчин это еще и профилактика простатита. Застой не идет на пользу простате.
Конечно, ведь энергетики это не топливо, не энергия в чистом виде. Энергетик скорее катализатор процессов, которые происходят в организме, с выделением энергии. Организм использует энергию, которая уже накоплена в его организме с помощью ускорения метаболизма клеток. А энергия в организме тоже имеет свойство заканчиваться. Ну и ускоренная работа клеток только способствует их старению и износу.
Поэтому энергия с регулярным употреблением энергетиков может расходоваться быстрее, чем восполняться.
