На три тысячи много чего полезного можно купить. Даже полностью сбалансированное меню организовать можно.
Однако, про всякие эрзацы, полуфабрикаты и фаст-фуды придется забыть.
А ещё придётся забыть про "подсчет калорий", вспомнить школьную биологию и смириться с мыслью, что все придётся готовить дома, собственными ручками.
Тогда сбалансированный набор продуктов в Ваш лимит вполне поместится.
Даже по белку вполне реально буде еду сбалансировать, а это - самое главное.
Тогда получится примерно такой расклад (по ценам Дальнего Востока):
Дневной лимит - 100 руб, в том числе:
Белок (200-250 гр) - 30-35 руб.
Жиры натуральные (50-80 гр) - 10-12 руб
Углеводная часть (300-400 гр. по готовому блюду))- 10-30 руб
Итого - 77 руб в день максимум.
Остальное - на чай, мороженное и конфеты.
Но чай придётся брать заварной, а десерт самим дома делать.
