Практически во всех. Где то больше, где то меньше. Где то одни, где то другие. Не стоит заморачивать голову выбором наиболее "витаминного" продукта. Организм (удивительное дело) сам затребует того чего ему надо когда вдруг захочется чего нибудь определенного. Может даже неожиданного.
Vita - с латыни - жизнь. Вот для нормальной жизнедеятельности витамины и нужны. Так же как белки, жиры и углеводы. Дефицит витаминов негативно сказывается на организме и в первую очередь на иммунитете. Получая витамины с разнообразной пищей невозможно превысить их концентрацию в организме - лишнее просто утилизируется. Однако не стоит есть горстями аптечный витамин "С". Может пробить на аллергию - зуд по телу, может облезть кожа на ладонях.
Молоко цельный продукт и после добавления специальной закваски или кислоты- разделяется на сыворотку и творожную массу. А дальше все зависит от технологии.
Хорошо повышают аппетит: лук, чеснок, перец острый, горчица, хрен. Можно сьесть минут за 20 до еды яблоко или другой какой-нидудь кисловатый фрукт.
Если с аппетитом совсем плохо, нужно попить полынь. Заваривать одну столовую ложку травы полыни одним стаканом воды. Пить за полчаса до еды по 1-2 столовых ложек. Попить хотя бы одну неделю.
На мой взгляд, еда, приготовленная в микроволновке может претендовать на название наноеды.
Всё-таки это какие-никакие , но нанотехнологии в действии.
Возможно, те специальные таблетки, которые употребляют спецназовцы при длительных маршбросках и выполнении боевых задач, где в боевых условиях невозможно приготовить обед, относятся к разновидностям наноеды.
И, наверное, питание космонавтов во время пребывания на орбите, можно назвать наноедой, так как она готовится уж точно по новейшим технологиям со всех точек зрения.
Для костей вредны продукты, вымывающие кальций.
К таким продуктам относятся: кофе, черный и зеленый чай, сахар, алкогольные напитки.
Также к группе риска можно отнести белковые продукты, так как они удаляют из организма магний, что в свою очередь приводит к нарушению баланса кальций-магний в организме и для его поддержания почки перестают удерживать кальций. Исходя из этого, можно утверждать, что большее значение имеет поддержание баланса между содержанием магния и кальция, чем попытки любой ценой сохранить в организме кальций.
