Question

Какие продукты помогают восполнять утраченную энегию?

Answer 1

vlad-i-mir,

прежде всего, это - сырые овощи и фрукты и любые продукты, не прошедшие термообработку

типа селёдки или сала, можно сырые яйца пить.

Коровье сливочное масло тоже даёт живую энергию.

Лучше выбрать то, что больше нравится и по вкусу.

Хорошая поддержка - душ, баня, уборка квартиры, мытьё посуды.

Природа тоже - мощный источник энергии.

Можно походить босиком по земле, обнимать деревья или прислоняться к ним, полежать на траве.

Купание в речке, в море, в озере тоже быстро смоет негатив и наполнит силой жизни.

Особенно мощная накачка энергией - помощь тем, кому хуже :

тут уже идёт энергия космоса, а не только земная как в предыдущих примерах, потому что

тут есть и отдача, а не только потребление.

Answer 2

Вообще-то, основным источником энергии для человека уже несколько тысячелетий служат углеводы. То есть:

все мучное, вообще все злаки, крупы, бобовые, ну и в общем-то, любые кондитерские изделия.

В пределе, любые углеводы в кишечнике расщепляются до глюкозы. Любые.

Соответственно, наиболее чистым пищевым углеводом оказывается - сахар. И крахмал.

Ну и мед, являющийся смесью почти чистых глюкозы и фруктозы.

Собственно, это прямой и абсолютно правильный ответ на вопрос.

Другое дело, что все это, все эти "источники энергии" - исключительно вредны. И перешло на них человечество из-за недостатка нормальной для нас, как биологического вида, животной пищи - мяса, рыбы, морепродуктов (прежде всего мидий и устриц, легко доступных первобытным обитателям побережий).

Нормальна для нас и является здоровой - пища с высоким содержанием животных жиров, белков и небольшой долей медленных углеводов.

Но, неумеренно размножившись, человечество перешло на растительную пищу, куда более доступную в больших объемах.

Учитывая, что большинство современных людей эту самую

почти не расходуют - поскольку расходуется она прежде всего и главным образом на физическое движение, активную мышечную работу; плюс доступность быстрых углеводов в громадных объемах - для большинства современных горожан высокоуглеводная пища дает избыточные количества глюкозы.

Которые организм, не сумев израсходовать - преобразует в жир.

Так что куда более здоровым источником энергии оказываются не углеводы, а - жиры, прежде всего животные жиры.

Главный нюанс здесь - сведение к минимуму потребление любых углеводов, иначе организм станет использовать их как более простой источник энергии.

Как-то так.

Answer 3

Восполнить утраченную энергию можно питьевой водой (можно в нее добавлять розовую соль), крупами (гречкой, овсянкой и т.д.), сухофруктами, орехами и семечками, медом, кофе и чаем, фруктами и овощами (особенно бананами, цитрусовыми, бататом), молочными продуктами, жирной рыбой (особенно скумбрией), мясом, яйцами, бобовыми, авокадо.