Можно ли девушке пить креатин?
1 ответ:
Смотря для чего девушка хочет креатин принимать. Этот препарат (в любой своей форме) обладает целым рядом положительных качеств, но может иметь и пагубные последствия. Чаще всего его принимают спортсмены, поскольку креатин является источником энергии, благотворно действует на сердечную мышцу, делает человека сильнее и выносливее. Особенно те, которые занимаются бодибилдингом.
Сначала креатин принимают для загрузки, а затем постоянно поддерживают его концентрацию.
Следует помнить, что креатин задерживает воду в организме, из-за чего теряется рельеф мышц.
Никакого влияния на гормональный обмен, как раньше многие считали, креатин не оказывает.
Ограничений в приеме препарата по полу не имеется. Значит, могут его применять и девушки.
Однако беременность является противопоказанием, поскольку креатин негативно действует на развивающийся плод. А кроме беременности, еще сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит.
Принимать креатин нужно так:
Подробности прочитать можно по данной ссылке.
Читайте также
Кардинально ничего не меняется.
Изменения происходят постепенно. Какие то моменты явно видно, некоторые изменения происходят скрытно.
Если есть явные изменения, то нужно обратить на них внимание и понять почему это? Резкое похудение, набор веса, быстрая утомляемость, частые простуды, упадок сил... все это может проявиться.
Вы обращали внимание, что у некоторых женщин появляются волоски над верхней губой? Ну вот это не просто так, это нехватка женского гормона эстрогена.
И если не хватает эстрогена, то это быстрое увядание женского организма.
Но эта ситуация исправимая, и женскую молодость можно продлить!
Есть Закон Здоровья, по которому нужно идти и будет вам счастье!
Будьте здоровы!
P.S мне 59 лет!
